О бережном отношении к своему телу.
Как бы там ни было наша душа без тела не может (по крайней мере наукой обратное не доказано) и официальная версия заключается в том, что с телом умираем и мы.
Проверить это мы сможем после смерти, а вот обсудить вряд ли.
В общем о чем я – телу необходима ЗАБОТА.
Нашему телу нужен сон (отдых) и регулярное здоровое питание, адекватные физические нагрузки, дыхание.
Если тело не отдыхают, если тело плохо питают, то ждите саботажа. (болезни, нарушение работы, просто отказ органов работать на полную мощность).
А за телом подтянется и психика.
Вот откуда перепады настроения, отсутствие желаний, тоска, печаль, грусть.
Мало нам бессознательных процессов, которые то и дело подкидывают сложные, с трудом сдерживаемые эмоции – мы еще и тело докачаем до предела.
Со сном оно как-то более менее понятно, а вот с едой у многих возникают сомнения.
«Всё полезное не вкусно».
«Зачем нужна жизнь без удовольствия?»
И да – сначала тяжело уйти от глутаматов, от жиров и углеводов под холестериновой корочкой, невозможно отказаться от сахара. (Привет всем, кто говорит, что сахар нужен для мозга – я живу без сахара. СОВСЕМ.)
Сначала очень трудно. Мы привыкли, нам только так и вкусно.
Но потом, когда ты выдержишь 40-100 дней оказывается, что и не тянет, что чебурек и пирожное совсем не хочется, а еще оказывается, что вкус продуктов, которые не нравились, вдруг становится удивительно приятен. Все потому что мы просто начинаем его ЧУВСТВОВАТЬ.
Необходимо двигаться. Ходить, бегать, плавать. Тело было задумано определенным образом. Наши предки были вынуждены охотиться, работать, чтобы добывать себе пропитание. По большому счету мы первое поколение людей, которые живут в изобилии, а значит исчезла необходимость физической активности для пропитания. То есть мы перестали использовать все это роскошество по назначению. А оно может функционировать только по старым правилам. Поэтому двигайтесь. Иначе застой случится не только в теле, но и в душе.
И последнее – дышите! Звучит странно, но если вы понаблюдаете за собой, окажется, что очень часто выше дыхание сбивчиво, поверхностно, прерывисто, а временами (во время стресса) вы вообще забываете дышать. Замирание это смерть.
Давайте помнить о своем теле.
Это любовь к себе.
Без этого нет Жизни.
