Всем привет! В данной статье я буду рассказывать о 10 продуктов которые на самом деле не вредны для здоровья.
1.Соль
Существует ложное мнение, что соль может привести ко всяким проблемам с вашим здоровьем.Но учёные проведя Эксперимент с более 6000 людей и они ничего не не обнаружил веских доказательств того что соль может вам навредить,но и пользу она вам тоже не приносит.
2.Сахар во фруктах
Из-за модных диет люди начали сравнивать сахар во фруктах с самым обычным сахаром,но оказалось что сахар во фруктах (фруктоза)не приводит к резкому скачу инсулина,в отличии от самого обычного сахара.
3.Вино
Люди думали что вино губительно влияет на организм человека,но после большого количества тестов было выявлено ,что резвератрол, содержащийся в красном вине(и только), может защитить от болезни Альцгеймера, сердечных заболеваний и диабета и других тоже серьёзных болезней.Но это не значит что нужно упиваться вином и алкоголь вредит вашему здоровью!
4.Кофе
Многие думают что кофе это вредный напиток,но кофе снижает риск получить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, болезней сердца, диабета 2 типа и так же другие болезни.
5.Кортошка
Не знаю кто придумал что картофель вредный,но он имеет четверть рекомендуемой нормы суточного потребления витамина В6( способствует правильному обмену веществ ) и витамина С ( укрепляет имунную систему , поддерживает эластичность сосудов )
6.Яйца
Что ж однажды исследователи думали что что желток в яйце содержит жиры и холестерин.Поэтому они советовали всем отделять белок от желтка.Но времена поменялись и теперь никто не советует такое.
7.Молоко
И снова из-за диет молоко набрало не лучшую репутацию,но всё же молоко насыщенно микроэлементов, который составляю частью сбалансированного питания.
8.Жир
Хех,люди думали что из-за жиров они полнеют,но вредными можно считать лишь транс жиры,а так все жиры очень полезны для вашего организма.
9.Макароны
Кто не ел макарон?Думаю те кто их хоть раз пробовал знает что они очень и очень вкусные.Что ж, но из-за диет думают что они очень сильно прибавляют в весе,но это не таки ещё предотвращают развитие диабета и ожирения организма.
10.Хлеб
Хлеб получил своё место в этом списке,из-за того что в еём находятся углеводы, которые быстро расщепляются на сахара.
Однако это быстрое расщепление углеводов делает хлеб наиболее быстрым получением энергии в ваше тело.
Спасибо за просмотр!