Эти упражнения задействуют все ягодичные мышцы 🍑Ягодичный мостик
🍑Разгибание бедра в кроссовере (махи назад)
🍑Болгарские выпады
🍑Плие если было полезно ставьте 👍 , так я пойму что вам понравилось и подписывайтесь на мой канал
Эти упражнения задействуют все ягодичные мышцы
🍑Ягодичный мостик
🍑Разгибание бедра в кроссовере (махи назад)
🍑Болгарские выпады
🍑Плие
если было полезно ставьте 👍 , так я пойму что вам понравилось и подписывайтесь на мой канал