За свои школьные годы я перепробовала множество диет: гречневая, бурый рис, светофор, чередование. Результат - НОЛЬ. Они не направленны на оздоровление, а только портят желудок. Вы не доедаете, из вас уходит лишняя вода и мышцы, начинаете есть как всегда - появляется новый жир и вода, а на весах + 100500 новых кг и полное отсутствие мышечной массы.
Изучая темы похудения и работу нашего ЖКТ я нашла много интересного. С древних времён человек питался очень качественными продуктами, не использовал химию и был здоров и счастлив. Никто не травил себя газировкой, сладостями, фастфудом и прочими вредностями. Не употребляли кофе, растительная культура не поддавалась таким ядерным обработкам, как сейчас.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ
Отказ от пшеничной муки! Да-да, это трудно и сложно. Кто-то может подумать, что справится на раз и два. Но вы задумывались о том, что такое пшеничная мука? Это чистый глютен, а он, на секундочку, содержится в очень многих неожиданных продуктах. Например, шоколад (читайте состав), колбаса и конфеты.
Пшеничная мука, ячмень, манная крупа и даже ОВСЯНКА - все эти продукты содержат глютен, который окисляет наш организм и вызывает множество болезней. В следующих постах я расскажу об этом подробней.
Отказываясь от пшеничной муки во всех её проявлениях - выпечка, хлеб, макароны, вы не только теряете своих ненавистные килограммы, но и улучшаете здоровье в НЕСКОЛЬКО ТЫСЯЧ РАЗ.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ
В нашей природе не существует белого сахара, это всё производство и химия. Наши предки употребляли мёд, фрукты и природные сах. заменители. Поэтому что нужно сделать? Правильно! Отказаться от белого сахара.
Для меня это было труднее всего, но я справилась! В современном мире зависимость от сахара приравнивают к зависимости от алкоголя и наркотических веществ. Выкидываем прочь все шоколадки и конфеты, газировка вообще яд для нашего организма.
Как я уже писала выше, результат после каждой диеты очень короткий. А вот если настраивает режим питания, то результат будет долговечным и даже не нужно считать никакие КАЛОРИИ ;)
Что Вам это даст? Здоровое и крепкое тело, много жизненных сил, исчезнет вечная усталость, Ваша кожа отчистится и будет сиять.
___*****___
В следующих постах я расскажу, как заменяла сладкое, чем так вреден глютен. Как побороть эту жуткую зависимость.
Как Вам мой результат? Пишите в комментариях, очень интересно узнать Ваше мнение :)
Не забывайте поставить ЛАЙК и подписаться на канал ;)
Вам не трудно, Мне приятно! (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧