Избавиться от лишних килограммов исключительно за счет специй не получится, но они оказывают мощное содействие процессу похудения. И сейчас разберем какие приправы стоит добавить в свой рацион для улучшения результатов
Имбирь
При употреблении имбиря обменные процессы в организме становятся быстрее, поэтому после его употребления ощущается тепло. Эффект термогенеза способствует процессу похудения, как и ускорение метаболизма. Корень имбиря добавляют в блюда и напитки. Но его свойства пропадают, когда в пищу употребляется маринованный вариант
Кардамон
Про кардамон говорится еще в древнейших писаниях аюверды. Он улучшает процесс пищеварения и способствует ускорению мобилизации жировых отложений. Также кардамон обладает свойством стимуляции мозговой деятельности и противопростудным эффектом. Эта специя продается в виде зерен и порошка, самым лучшим считается черный кардамон, только он способен восстанавливать неправильный обмен веществ.
Регулярное употребление куркумы способствует избавлению от отеков, ускорению метаболизма. Представленный в составе куркумин оказывает помощь при мобилизации висцелярного жира, оказывает профилактику диабета.
Я использую куркуму в тренировках, так она обладает противовоспалительным свойством и помогает быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок.
Корица
Корица снижает уровень сахара в крови, и это я проверил на себе сдавая кровь в начале месяца и в конце. За месяц при том же питании уровень сахара снизился на одну единицу. Если у вас есть проблемы с повышенным сахаром, тогда добавляйте в утреннюю кашу на кончики ложки ароматной приправы и заметите приятные изменения
Красный перец
Он же перец чили, его свойства определяет содержащийся в составе капсаицин, именно он придает плодам жгучий вкус. Капсаицин увеличивает температуру тела и заставляет организм тратить намного больше калорий.
Эти приправы будут работать только в комплексе с правильным питанием и дозированной физической нагрузкой. Не возлагайте на ароматные большие надежды если есть проблемы в одном из этих пунктов.
