Когда у вас есть проблема - в любви, на работе или в любой другой сфере жизни - вы хотите избавиться от нее как можно быстрее. В этом все дело в проблемах, конечно? Но давняя традиция в философии и психологии, восходящая к древнему Риму, требует другой перспективы - вместо того, чтобы просто пытаться изгнать наши трудности, мы должны смотреть на них более внимательно, возможно, даже с отношением дружелюбия, потому что решение скрыто внутри. Как сказал римский император и философ Марк Аврелий: «То, что стоит на пути, становится дорогой».
Шаг первый - найти в себе смелость встретиться с реальностью. Многие страдания, которые мы связываем с нашими неудачами, связаны не с самими проблемами, а с тонким желанием убедить себя, что их не происходит. Если ваш брак разрушен, вы столкнетесь с огромным внутренним давлением, чтобы не признать его полностью для себя - потому что, как только вы это сделаете, могут потребоваться страшные действия, чтобы спасти его или покончить с ним. Точно так же, когда вас беспокоят проблемы с деньгами, легко просто отвести взгляд, когда банкомат отобразит размер вашего овердрафта. Но это ложное утешение. Преодолейте правду, и вы сможете принять конструктивные меры.
Шаг второй - более внимательно посмотреть на проблему. Вы думаете, это ясно: вы в депрессии и хотите чувствовать себя лучше; ты ненавидишь свою работу и хочешь новую; Вы хотите, чтобы ваши родители относились к вам как к взрослому ... Но подождите ... Как отмечает психотерапевт Джеймс Холлис, психологические проблемы, такие как депрессия и беспокойство, часто являются сообщениями из бессознательного. Что они могут пытаться рассказать вам о том, что нужно изменить в вашей жизни? Если вы только попытаетесь подавить свои чувства, вы никогда не узнаете. Другая стратегия - «пять причин»: «Почему я все время так злюсь? Потому что я чувствую, что все принимают меня как должное. Почему я чувствую, что все принимают меня как должное? Продолжай, пять раз; решение может быть вашей наградой.
Шаг третий, хотя на первый взгляд это может показаться удручающим, - это осознать, что ваши проблемы никогда не исчезнут - в этом знании есть странное облегчение. Надеемся, что ваши худшие будут, но в более широком смысле жизнь состоит из проблем: как найти полезную и полноценную работу; как заставить отношения работать или воспитать ребенка; как бороться со старением. Мы делаем вещи хуже, чем нужно, с негодованием настаивая на том, что у нас не должно быть трудностей. Но жизнь без каких-либо неудач была бы такой, у которой не было бы смысла или цели, что на самом деле было бы очень большой проблемой.
Если вам понравилась статья, не забываем поставить лайк. Спасибо!