Перед началом статьи прошу вас подписаться на этот канал, чтобы не пропустить полезные советы долголетия. Поделитесь этой статьей и поставьте класс!
1 незаменимый продукт - вода.
С точки зрения здоровья и долголетия пить воду очень правильно. С годами у человека повышается вязкость крови. Если воду не пить, то будут образовываться тромбы. Тромбы - причина инфарктов и инсультов. Замечательная привычка пить воду поможет этого избежать. Так же это вопрос не только сгущения крови, но и вопрос работы почек. Когда вы мало пьете, идет концентрированная моча, высока возможность образования камней. Человек на 60% состоит из воды, поэтому эта привычка не только приятна, но и обязательна!
Не пить чай и кофе очень полезно! Так как чай и кофе для взрослого человека обладают мощнейшим мочегонным средством, обезвоживают организм. Поэтому отказавшись от этих напитков, вы продлеваете себе жизнь!
2 незаменимый продукт - гречка.
В гречке содержится аминокислота лизин. Это вещество входит в состав коллагена. Коллаген - это основа наших сосудов. Он делает их эластичными, когда нужно они сужаются, когда нужно расширяются. Если коллагена мало, сосуды становятся хрупкими и укорачивают нам жизнь. Кроме того гречка содержит до 15% белка, в отличие от всех других круп.
3 незаменимый продукт - зелень.
Зелень богата грубыми волокнами. Грубые волокна выводят холестерин из организма. Поэтому очень полезно есть зелень и разнообразные овощи.