В предвкушении интересного, насыщенного летнего отдыха многие леди, да и джентльмены тоже задумываются о своем внешнем виде, в том числе и о фигуре. Какую же диету выбрать для придания своим формам более аппетитный вид? Диеты бывают разные, экспресс-диеты для быстрого результата, бикини-диеты, направленные на похудение в определенных местах и многие другие. При выборе диеты нужно обязательно помнить одно нехитрое правило – худеть нужно правильно, чтобы не было неприятных сюрпризов, грозящих испортить самый великолепный отпуск на море, диеты и здоровье неразрывно связаны. Итак, вашему вниманию предлагаются самые проверенные и популярные диеты 2010 года!
Кремлевская диета.
Суть этой диеты заключается в том , чтобы потреблять как можно меньше углеводов. Ведь они, как правило, и ведут к образованию жировых отложений. Если мы потребляем больше углеводов, чем может переработать наш организм, то он такой заботливый начинает откладывать про запас. Каждому продукту соответствует определенное количество условных единиц, которые и придется подсчитывать сидя на кремлевской диете, это и есть основной принцип данной диеты.
Вторая по популярности - голливудская диета. Длится она шесть дней, на эти шесть дней строго расписано меню обедов и ужинов, которому необходимо неукоснительно следовать. Завтрак в этой диете не предусмотрен, но если вы привыкли завтракать, то разрешается чашечка черного чая и половинка грейпфрута.
Гречневая диета.
Гречка является самой полезной крупой, несмотря на то, что занимает первое место по "диетичности". Принцип гречневой диеты таков, одну максимум две недели следует есть только гречку в неограниченном количестве, запаренную кипятком на ночь, варить ее не нужно, без употребления соли. Пить можно простую или минеральную негазированную воду, разрешается нежирный кефир, но не более одного литра в день.
И наконец – суповая диета!
Самое приятное в ней то, что не она не имеет абсолютно никаких противопоказаний. И следовать ей можно совершенно спокойно, не боясь навредить вашему любимому и единственному организму. Кроме того разрешаются фрукты и овощи, нежирный творог и молоко, а так же постное мясо и морепродукты.