Ключ к изменениям, где он?
⠀
Ты ставишь себе цель начать с понедельника:
👉Похудеть
👉Заняться спортом
👉Зарабатывать больше
👉Освоить новую профессию
⠀
Почему энтузиазм и решимость пропадают уже к пятнице?
⠀
Варианта тут 2, как мне кажется: либо цель сейчас тупо не для тебя и не "про тебя", либо она не адекватно поставлена.
⠀
Я имею ввиду, что скорее всего ты взялся (лась) за неё слишком кардинально, не учитывая, что мы тяжело принимаем изменения чисто подсознательно.
⠀
Почему так тяжело худеть? Да потому что, если печеньки твой постоянный друг, сложно перестать их есть совсем.
⠀
Или с крупными заработками: если ты зарабатываешь 30 тыс в месяц, сложно начать зарабатывать сразу 200 в месяц.
⠀
Вот почему так важен разбивать цели на подцели и идти небольшими, но ежедневными шагами.
⠀
Признаюсь, я ВООБЩЕ не системный человек, и пока я привыкла КАЖДЫЙ день контролировать питание и регулярно тренироваться, прошёл не один год.
⠀
Безусловно, системный человек наладил бы все быстрее, но мы все РАЗНЫЕ!
И вместо того, чтобы тратить время на самобичевание за то, что ты не такой эффективный, как кто-то из инстаграм или из рейтинга Форбс, лучше потратить время на приучение себя к новой жизни.
⠀
Постепенно. Плавно. Без насилия.