Витамины А,Д,Е,К - жирорастворимые витамины.
Для их усвоения необходимо присутствие жиров.
👆Их количество в молоке зависит от питания матери.
При нехватке этих витаминов в пище, они берутся из запасов мамы.
Если же материнские запасы истощаются , то их может не хватать и у ребенка.
Рассмотрим каждый из этих витаминов в отдельности.
✨ВИТАМИН А
Самое высокое его содержание в грудном молоке в первую неделю после родов.
Затем его уровень снижается.
Необходим для развития нормально зрения у ребенка, роста и развития различных тканей, особенно эпителия желудочно-кишечного и дыхательного трактов.
✨ВИТАМИН Д
Содержится в молоке в небольшом количестве.
Однако необходимую дозу ребенок может получить при ежедневном 30тиминутном пребывании на солнце.
При этом для малыша достаточно, чтобы было открыто только лицо или ножки.
Витамин Д обладает способностью накапливаться в печени и восполнять нехватку солнца в зимнее время.
Как известно, недостаточность этого витамина может привести к такому заболеванию как рахит.
Но на истинном грудном вскармливании оно встречается крайне редко. Только лишь у лиц, живущих в северных широтах, редко бывающих на солнце. И у детей мам, не употребляющих животные продукты.
В этих случаех малышам необходима добавка витамина Д.
✨ВИТАМИН Е
Антиоксидант, защищает клеточные мембраны.
Уровень его в грудном молоке гораздо выше, чем в коровьем.
✨ВИТАМИН К
Участвует в свёртываемости крови.
Присутствует в грудном молоке в небольшом количестве.
Синтезируется собственными бактериями кишечника малыша, но не сразу после рождения.
Вот почему так важно грудное вскармливание с самого рождения. Оно не только восполняет недостаток этого витамина у крохи, но и способствует скорейшему заселению кишечника новорожденного этими полезными бактериями.
❓А вы знали об этих важных витаминах?
Имеет смысл написать пост о продуктах, богатых ими?
