Сегодня поговорим о витаминах и минералах грудного молока.
🌿В норме количество витаминов и минералов в грудном молоке у разных матерей несколько различно.
Это зависит от диеты и гинетической особенности женщины.
👉Однако, не смотря на некоторые различия, молоко способно удовлетворить все нужды младенца при условии нормального здоровья и питания матери.
Все витамины и минералы грудного молока можно разделить на две большие группы:
✨1. Содержание которых в молоке стабильно и НЕ зависит от диеты и здоровья мамы.
(Цинк, Железо, Фолиева кислота, Кальций)
Получение матерью добавок этих веществ во время лактации скорее пойдет на пользу ей самой. Но никак не скажется на изменении их количества в составе грудного молока.
✨2. Содержание которых зависит от состояния здоровья и питания матери.
Здесь можно выделить несколько групп:
✔Витамины группы В (В1, В2, В6, В12)
✔Витамины С и РР
✔Жирорастворимые витамины А,Е,D
✔Йод
✔Селен
Низкий уровень потребления или статус у матери снижает количество этих веществ выделяемое в молоко.
Низкие же концентрации их в молоке могут повлиять на развитие ребенка.
Запасы в организме крохи малы и быстро истощаются.
Ребёнок зависим от их достаточного поступления.
Однако концентрация в грудном молоке может быть восстановлена за счёт дополнительного приёма их самой мамой.
Кому интересна эта тема, ставьте ❤, чтобы мне знать.
В следующих постах разберу отдельно каждую из этих групп и расскажу об их влиянии на рост и развитие малыша😊.
