Раньше каждая поездка к морю вызывала у меня бурю эмоций. Теперь же я живу на побережье, но люблю его не меньше. Пребывание на пляже совмещает в себе удовольствие и пользу. Я уже писала про воздействие морской воды на кожу и волосы. Ссылку можно найти в конце данной статьи. Теперь же мне захотелось поделиться информацией о том, как море улучшает наше здоровье.
Иммунная система
Морской воздух и купания повышают иммунитет, это известно всем. Интересно, что для такого эффекта достаточно всего пары недель отпуска. Даже не обязательно жить постоянно! Не зря многие стараются летом свозить детей к морю, чтобы потом зимой они меньше болели. В воде содержится множество полезных микроэлементов, повышающих сопротивляемость организма инфекциям.
Купание увеличивает в крови концентрацию гемоглобина. Положительно сказывается и закалка, которая неизбежна при регулярном купании. Ведь температура воды обычно ниже температуры нашего тела. Такой контраст еще и служит дополнительной тренировкой для сосудов.
Органы дыхания
Черное море отличается повышенным содержанием сероводорода, а вот степень солености у него не очень невысокая. Здесь лучше всего лечить аллергию и болезни дыхательной системы. Вода обладает антибактериальными свойствами. Промывание ей носовых пазух избавляет от частых гайморитов. А воздух прекрасно увлажняет слизистые горла и носа. Легкие насыщаются кислородом. Замечали, наверное, что у моря дышится легче? Во время плавания бронхи расширяются, дыхание становится более глубоким. Этот особый воздух излечивает астму и ускоряет восстановление после бронхита и пневмонии.
Нервы
Посещение морского курорта улучшает эмоциональный фон и снимает напряжение. Улучшается настроение, возрастает энергия. Море положительно воздействует на нервную систему, снижая возбудимость и избавляя от неврозов. Проходит бессонница, в этом я не раз убеждалась на собственном опыте. После купания сплю как младенец😊.
Суставы
Систематические морские ванны полезны и даже показаны тем, кто страдает заболеваниями суставов и остеохондрозом. В воде тело становится невесомым, нагрузка на суставы и позвоночник снижается. Плавание обеспечивает необходимую двигательную активность. Улучшение кровоснабжения облегчает состояние, уменьшает боль.
Похудение
Частое купание в море ускоряет процесс похудения. Обмен веществ в организме ускоряется, поэтому лишние калории сжигаются более эффективно. Кроме того, в морской воде содержится йод, который необходим человеку для нормальной работы щитовидной железы. Как известно, лишний вес часто становится следствием проблем с этим органом.
Чтобы польза от моря была максимальной, нужно помнить простое правило – нельзя купаться на голодный желудок или сразу после еды. Полезно не только плавание, но и прогулки босяком по горячему песку. При этом активируются все точки, расположенные на стопе. Каждая из них тесно связана с работой внутренних органов. А солнце обеспечивает нас необходимой дозой витамина D.
Приглашаю всех также заглянуть на мой сайт, который я недавно создала. Там будет еще больше статей и фото.
Спасибо за внимание! Не забывайте ставить пальчики вверх 👍, делайте репосты и подписывайтесь на канал "Мои болгарские будни".
Рекомендую прочитать:
