На сегодняшний день появилась тенденция - омоложение таких заболеваний как деменция, болезнь Альцгеймера, Пика. Все они поражают в первую очередь память! Поэтому, если вы хотите иметь отличную память до глубоких лет - займитесь спортом.
Медики утверждают, что занятия спортом помогают сохранить память. Исследования, проведенные учеными показали, что любая физическая активность оказывает мощное стимулирующее влияние на работу зон мозга, которые отвечают за процессы запоминания и хранения информации.
Если выполнять зарядку регулярно, это может избежать старческого слабоумия. Среди родственников кто-то страдал от данного недуга, тогда подружитесь с физкультурой.
Выполняйте утреннюю гимнастику каждый день на протяжении хотя бы 15 минут. К ней необходимо добавить двигательные тренировки 2-3 раза в неделю по 40 минут. Это позволит насытить организм кислородом, улучшить кровообращение мышц и внутренних органов, улучшит метаболизм тканей, обновит суставную жидкость. Мышцы станут крепче, а память тверже!
Так же подписывайся на мою страничку в инстаграм, там много чего интересного!!! И на мой канал на ютубе!
Поставь лайк, расскажи друзьям, подпишись на канал и точно будешь счастливым!!! Дальше – больше!