Сергей Приезжий - член сборной команды Ленинграда по тяжелой атлетике. Сейчас работает персональным тренером. И я бы сказал, активный читатель "Дзен". Он заглядывает и на спортивные каналы, частенько выкладывая комментарии.
С некоторыми его комментариями из спортивных тем, я не могу согласиться.
Он мастер спорта СССР, прекрасный спортсмен, но как выясняется, время диктует свои взгляды на ...
Статья : "Что будет если приседать каждый день по 100, 200 или 300 раз, используя только собственный вес?"
Сергей Приезжий:
"Виталий, я МС по тяжелой атлетике без химии стал. И сейчас в свои 65 лет жму лежа 180,приседаю 260 и 270 тяну. А ты мне рассказываешь что без фармы никак. Ты просто балабол."
****
Видимо речь опять пошла о злободневной "химии".
Сергей, не надо рассказывать про себя, про своих знакомых спортсменов. Мы в свое время сидели в "пропахших" одними железками спортзале и натаскивали свои тоннажи. И что мы видели и знали кроме своего зала, института или работы?
А может в некоторых спортивных залах, а тогда их было видимо- невидимо, ели "горстями химию". Ну, я не знаю поднимали ли они штанги или тайком качались, чтобы им за этот "западный кач" не "дали срок", но говорят же многие об этом сейчас. А людям надо верить! Ты не видел, а они читали и им, якобы, рассказывали.
Догадываюсь теперь, что те, кто больше нас поднимал, наверное, "ели горстями". А у кого мы выигрывали, как и мы были "лохами". ))
Ты сейчас работаешь тренером. И какой пример подаешь в фитнес центре? Разве можно поднимать такие огромные веса без ремня (пояса)? На тебя насмотрятся занимающиеся, и пойдут у них травмы "позвоночника".
Вот несколько "научных выкладок" которыми со мной поделились читатели:
"упражнения без пояса вредят грудному отделу",
"пояс не дает спине согнуться и держит пресс",
"с ремнем не повредишь спину",
Наверное это не на пустом месте выдумано, а взято из тренировочной практики в "современных" спортзалах!
Вспомни, мы с тобой по безграмотности поднимали в рывке без ремня. А мне уже неоднократно писали, что ремень придает 10 или 15 процентов к результату.
Так эти проценты рассчитаны только для занимающихся в фитнес центрах. А мы мастера спорта могли бы вытащить из ремня 25 процентов с нашим профессиональным отношением к спорту. Вот и результат в рывке был бы равен толчку! Понял, как мы оплошали?
В ремне не только скрыто прилежное поведение, но и прирост силы. Не зря же мой отец хватался за ремень! Он хотел, чтобы я был сильным!
Приведу пример силового тренинга с ремнем:
На первом занятии я даю девушке приседания с 20 кг по 5 раз, а на следующей тренировке уже с ремнем она присядет легко с 22,5 кг на 5 раз.
Какой грамотный современный профессиональный подход! И ремень будет украшать ее тонкую талию! ))
***
Ты, видимо, тренируешь по старинке как в прошлом столетии. Я же помню, как мы расписывали нагрузку тренировочных весов в процентах.
Сейчас "наука" ушла далеко вперед. Какие процентовки? Это дедовский метод.
Нагрузку надо увеличивать планомерно, понемногу, от тренировки к тренировке. Об этом научном открытии уже много написано.
На примере той же девушки. Делает она на тренировке тягу 30 кг по 3 раза. А на следующей тренировке устанавливаю ей 31 кг. В "Спортстудии" есть "крохотные диски"! И заставляю ее сделать подход на 3 повторения.
Объясняю воспитаннице, что результат двигается вверх. И она молодец! И так от занятия к занятию. И все десять персональных тренировок с личными достижениями. Удовлетворение от успешного тренинга на лице девушки обеспечено!
Знал бы это раньше, не было бы у меня неудач на соревнованиях. А поднимал бы все больше и больше от соревнования к соревнованию!
Навряд ли бы поделился в те дни этой методикой со своими друзьями и соперниками. Сейчас я не стремлюсь к соревновательным высотам. Можно и поделиться с коллегой новыми "научными" выкладками! ))
И вот еще:
Ты не пробовал "поднимать на грудь рывком"? А кроссфитеры уже поднимают штангу на грудь именно рывком. Так что техника подъема штанги постоянно совершенствуется! ))
Статья: "Кто круче. Современное противостояние Бодибилдеров и Пауэрлифтеров"
Сергей Приезжий
"Полная, херня. Круче тяжелоатлеты. Это олимпийский вид спорта и конкуренция в нем в десятки раз выше."
***
Сергей вклинил свой любимый вид спорта в обсуждение. Вроде, его никто не спрашивал о тяжелой атлетике?
И я, как прошедший через эти виды спорта могу сказать, что такое противостояния было и будет всегда у людей, которые ни какими из этих видов спорта не занимались и не занимаются! ))
Вот смотрю я на тебя, здорового пенсионера и что-то мне в голову закрадывается, а не те ли "горсти", про которые пишет молодежь, спустя 40 лет дали свой эффект и придали тебе "добротный" вид сейчас!?
Здоровья тебе, семейного уюта и прекрасного настроения!
С большим уважением к твоему спортивному долголетию, Георгий Зобач.