Анна Плетнева — бывшая солистка групп «Лицей» и коллектива Кофе с дождем, в настоящее время работает в группе Винтаж. Многие считают ее самой сексуальной и красивой певицей.
С детства занимается вокалом и хореографией. В юности Анна была поклонницей творчества Владимира Преснякова, а ее заветная мечта — спеть дуэтом с кумиром. Кто бы мог подумать, что ее желание однажды сбудется. Во время совместных гастролей Анна с Владимиром Пресняковым исполнили одну композицию.
Певица успешна как в работе, так и в семейной жизни. Анна много времени уделяет своим детям (у нее сын и две дочери). Она не оставляла сцену даже будучи беременной, а после родов почти сразу возвращалась к работе. Это помогло певице быстро прийти в форму.
Поклонники Анны Плетневой считают, что она знает особенные секреты стройности. Певица без труда поддерживает отличную форму и ведет активный образ жизни.
Параметры и фигура Анны Плетневой
Певица очень эффектно выглядит, а ее фигуру можно считать идеальной. Трижды мама выглядит, как настоящая модель и может похвастаться своими формами — «90-60-90».
Сама девушка миниатюрная, рост всего 154 см, а вес 43 кг. Анна Плетнева часто говорит, что зрители удивляются, когда видят ее на концертах.
Как питается Анна Плетнева
Надо признать, что певица никогда не страдала от лишнего веса, а в юности была очень худой. Но Анна считает, что должна быть гармония. Любимица публики поделилась, что держать себя в отличной форме ей помогает соблюдение нескольких правил. Главное из них певица запомнила с детства:
«Папа всегда мне говорил: после еды надо двигаться, а не ложиться отдыхать».
5 правил питания Анны Плетневой:
- Есть часто и маленькими порциями, чтобы не растягивать стенки желудка.
- Кушать много овощей и фруктов.
- Ограничить высококалорийную жирную еду (особенно мучное).
- Создать определенную обстановку для приема пищи.
- Важно не запрещать какой-то продукт совсем — можно все, но в меру.
Советы, как сбросить пару лишних килограммов от певицы
После родов Анне всегда удавалось быстро прийти в форму. Певица рекомендует диету «Кормящей мамочки» всем, кто хочет похудеть на 2-3 кг без усилий. Особенно эта диета подойдет, когда надо прийти в форму для важного события.
Принципы диеты «Кормящая мамочка»:
- Ограничить соленую, жареную и жирную пищу, сладкое.
- Не есть после шести.
- Пить не менее 2 литров воды в сутки.
- Регулярные 40-минутные тренировки.
Движение — это жизнь
Анна Плетнева с раннего детства занимается хореографией, поэтому у нее отличная растяжка. Певица признается, что к спорту равнодушна. Она никогда не посещала тренажерный зал, за редким исключением. Анна поделилась, что любит настольный теннис, в который часто играла в юности.
Певица регулярно занимается танцами и посещает бассейн. Неудивительно, что большая нагрузка в основном бывает во время выступлений. За один концерт она скидывает 1-2 килограмма. Много энергии Анна тратит на репетиции и концерты, поэтому ничего лишнего к ней «не прилипает». А секрет изящного плоского животика — занятия вокалом.
«Во время пения напрягаются мышцы живота. Это своего рода дыхательная гимнастика» — объяснила Анна. — «Любимая работа — вот мой главный мотиватор».
Из-за нагрузок и напряженного графика певица не всегда успевает правильно питаться. Можно с уверенностью сказать, что самый главный секрет стройности Анны Плетневой — активный образ жизни и любовь к сцене. Певица считает, что каждая женщина должна следить за своим внешним видом.
«Радуйтесь мелочам. — советует всем Анна. — С таким темпом жизни это помогает быть на плаву. Живите моментами, улыбайтесь, общайтесь с близкими, высыпайтесь. Заряжайтесь энергией и дарите ее другим!»