Во время беременности женщину ожидает множество ограничений. Конечно, это не каждой понравится, но такова участь женщины. Жаль, что мужчины не рожают.
1. Что нельзя делать - это конечно употреблять алкоголь, курить, принимать наркотики.
Алкоголь, никотин негативно влияют на развитие плода у беременной, поэтому женщине в этот период стоит ограничить, а лучше совсем отказаться от них. Если она хочет, чтоб малыш родился здоровым.
2. Нельзя посещать горячие ванны, сауны и бани.
Перегревание женского организма во время беременности опасно, особенное в первый триместр. В таких местах, как правило, царят высокие температуры. Это может понести за собой усиление сердцебиения, также женщина может ощутить нехватку воздуха, головокружение.
3. Не стоит лежать на животе и держать ногу на ногу.
Лежать на животе, особенно начиная со второго триместра, не следует, так как малыш уже начинает расти и матка увеличивается в размерах. При сидении ногу на ногу происходит пережимание ее вен, в следствие чего может возникнуть варикоз у женщины.
4. Нельзя употреблять сырую пищу.
Для пища во время беременности должна проходить термическую обработку. Так как большая вероятность подхватить какую нибудь заразу из необработанной еды. Поэтому следует сразу исключить сырое мясо, непастеризованное молоко, сыры, суши, морепродукты.
5. Поднимать тяжести.
Поднятие тяжестей более 5 килограмм беременной может спровоцировать преждевременные роды, а это не очень хорошо для женщины и так же малыша. Малыш еще не до конца еще получил развитие. Поэтому следует просить помощи у родных, если нужно двигать, перемещать, переносить тяжести.
6. Заниматься экстремальными видами спорта.
Лыжи, верхняя езда, фигурное катание, сноубординг, силовые нагрузки и тому подобное следует исключить на какое-то время. А вот оздоровительная гимнастика или плавание будут даже полезными будущей маме.
7. Ну и, конечно, беременной следует избегать стрессов.
Даже обычному человеку стрессы ничего хорошего не принесут. А тем более для беременной такие перестройки организма следует избегать, так как малыш все чувствует.