Попробуйте остановить их с помощью нескольких простых трюков, которые работают безо всякой нагрузки.
- Расслабьтесь - закройте глаза и сосредоточьтесь на чем-то, кроме того, насколько вы больны. Следи за своим дыханием, дыши глубоко через нос, считай. Короче попробуйте успокоиться.
- Следите за стабильным объектом - смотрите на горизонт, когда вы на лодке. В машине посмотрите на лобовое стекло.
- Жуйте свежий имбирь или мяту - имбирь использовался в народной медицине с незапамятных времен для лечения тошноты. Вкус и запах мяты снова успокаивают.
- Нажмите точку акупрессуры - расположен на ширине трех пальцев под запястьем на внутреннем предплечье между двумя сухожилиями. Стимулируйте область в течение четырех-пяти секунд несколько раз, и вы скоро почувствуете облегчение. Этот точечный массаж обычно используется для снятия тошноты, раздражения желудка, укачивания, синдрома запястного канала и головной боли.