Знаете, наступает ведь сезон непонятной погоды и в такое время становится очень видно, кто хорошо чувствует своё тело, а кто - нет.
Казалось бы, какая связь между одеждой и психикой? Самая непосредственная. Тело человека, имеющего привычку носить одежду не по погоде, неудобную и не по размеру, начинает отключать чувствительность этих участков.
Так работает нервная система: она адаптируется.
Если одежда трёт, жмёт, колет, в ней жарко или холодно - тело терпит и подстраивается.
До поры до времени.
Я уже даже почти не удивляюсь 20-летним парням, одетых в майку и шорты в +11.
Но девушки с голой поясницей в -30, или в капюшоне и 2 тёплых кофтах и палящем солнце в +24 вызывают мое беспокойство.
Стилисты вторят тому, что 80% людей носят одежду не по размеру, причём женщины - размером-другим меньше, а мужчины - больше, чем нужно. И то, что почти все не знают свой правильный размер нижнего белья.
Это серьёзная проблема. Для начала это может приводить к тому, что человек заболевает чаще, травмируется чаще на фитнесе, потому что не слышит сигналов тела. Уже хуже - не замечает симптомов и болезненных ощущений, подавляет их чувствование.
Как чувствовать - если не чувствуешь?
Но самое деструктивное - человек мало доверяет себе.
И это уже серьёзная психологическая проблема. А все почему? -
«Мам, я замёрз или голоден?»
Это самая что ни на есть вредная привычка - подавлять телесные сигналы.
Что делать?
· взять сантиметровую ленту и замерить параметры своего тела и сверить с размерными таблицами белья, одежды и обуви. Вы можете серьёзно удивиться.
· не покупать то, что изначально не комфортно, даже если очень красиво.
· выбросить все, что трёт и жмёт
· обрезать ярлыки внутри одежды
· смотреть прогноз погоды и планировать свой наряд ежедневно
· покупать качественную обувь. Не экономить и не идти на сделку с телом ради красоты!
· многослойность - главный принцип гардероба в сезон непонятной погоды.
· работать с психологом на тему телесной не-чувствительности и доверия к себе.
А вы сегодня оделись по погоде?
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Ольга Смирнова: психолог, Гештальт-терапевт, коуч.
г. Екатеринбург, https://psysmirnova.ru