Магия утра или 6 советов как продуктивно начать день
Книга “Магия Утра” Хэла Элрода будет полезна для тех, кто действительно хочет стать продуктивнее, желает изменить свою жизнь в лучшую сторону и добиться успеха. Совершать гораздо больше дел, чем вы успеваете обычно.
Хэл Элрод предлагает вам совершать шесть утренних ритуалов после которых вы постепенно будете добиваться успеха.
Методика: Чудесное утро
Она заключается в том, чтобы сделать свой первый час после пробуждения максимально продуктивным.
6 ритуалов самосовершенствования
Начните утро с тишины
Автор советует вставать на час раньше обычного. На первый взгляд это может показаться крайне дико. Но автор гарантирует что утро может изменить вашу жизнь, как когда-то она изменила его. За утро можно сделать столько всего полезного.Попробуйте помедитировать. Усядьтесь на любой диван и позвольте себе 10-15 минут побыть в тишине.
Вы должны избавиться от импульсивной потребности о чем-то думать и настроиться на пребывание в текущем моменте.
2) Аффермация
Самовнушение неплохой способ настроить свое сознание на позитивную волну.
3) Визуализация
Визуализируйте свои мечты. Работая с подсознанием ежедневно, вы раз за разом приводите свои мысли и чувства во все большее соответствие со своим идеальным видением.
4) Чтение
Уделите хотя бы 20 минут в день на чтение книг.
5) Ведите дневник
Извлекая мысли из головы и излагая их на бумаге, вы получаете доступ к сведениям о себе. Утром уделите на это минимум 5 минут.
6) Спорт
Потренируйтесь, сделайте зарядку. И прилив сил и энергии вам обеспечен.