Вы не можете представить себе вечер без вкусного чая с печеньем или конфетами? Постоянно перекусываете на работе покупными йогуртами или шоколадными батончиками? На праздники покупаете готовые пирожные и торты? Сладости могут нанести ущерб не только вашей фигуре, но бюджету. Как сократить эти расходы и не отказывать себе в удовольствии?
Первый совет - всегда покупайте любимые сладости только по акциям или выгодным предложениям. Для этого ищите каталоги магазинов, где вы бываете чаще всего. и отмечайте в них заинтересовавшие сладкие товары. Можно покупать шоколад, мармелад, зефир или конфеты впрок и хранить в месте, где их тяжело изъять другим членам семьи.
Совет номер два - не покупайте уже упакованные и взвешенные конфеты, печенье или леденцы. Стоимость сладостей на развес может оказаться ниже. чем уже расфасованных. К тому же вы спокойно можете взять не один сорт развесных конфет, а два-три, но по чуть-чуть.
Третий совет - научитесь изготавливать сладости сами. Конечно, леденцы или зефир в домашних условиях сделает не каждая хозяйка. Но вот торт из готовых коржей, простые пирожные ( типа “картошки”), домашнее желе или мороженое вполне можно изготовить и самой. К тому же такие сладости точно будут полезнее покупных.
И совет номер четыре - ищите более полезную альтернативу покупным сладостям. Пакетик изюма или кураги точно также способен удовлетворить тягу к сахару, а вреда от него будет меньше. Смешивайте творог или орехи с медом, делайте кашу для завтрака, добавляя в нее ягоды и сухофрукты; вместо шоколада можно приготовить горячее какао с сахаром, а сладкое печенье - заменить на батончик из злаков. Кстати, для здоровья будет полезнее съесть несколько долек мармелада или зефира, чем десяток шоколадных конфет или пару печений.