Одно из распространённых и в корне неверных суждений, что люди, недовольные своей внешностью, одиноки и именно в этом видят причину неудач в личной жизни. Но давайте подумаем, много людей вокруг модельной внешности? Нет, с точки зрения «эталона» (если он и есть 🤷🏽♀️ ) , вокруг больше тех, кто не подходит под стандарты, но это не мешает им быть счастливыми, любимыми, создавать семьи и добиваться успеха. Значит, есть что-то большее, чувство юмора, забота, понимание, общие интересы, все это может оказаться более ценными качествами, чем симметричное лицо.
Внешность имеет значение при поиске второй половины, но она не гарантирует успех. Мы знаем сотни историй, когда прекрасным девушкам предпочитали тех, кто проигрывает во внешнем виде, или от них просто уходили. Принц Чарльз и принцесса Диана, Купер и Шейк, Брэд и Анджелина, я могу продолжать бесконечно.
Тогда почему мы все ещё так боимся за обертку? Может, это страх перед обществом и социальным осуждением? Значит, ваша самооценка снижена.
Вот вам план на месяц, как изменить отношение к себе и принять таким, какой ты есть. Здесь четыре пункта, на каждый даётся неделя, но можно увеличить, в зависимости от того, получили вы эффект или нет.
.
1️⃣Осознайте все негативные мысли о себе и своём теле. Посмотрите в зеркало и отметьте все, что вас не устраивает. Обратите внимание на привычки, которые отражают ваше недовольство и стыд. Может, вы втягиваете живот, чтобы казаться стройнее, и прочее.
И в следующий раз, когда вы будете плохо говорить о себе, спросите, смогли бы вы то же самое сказать своему ребёнку? Тогда почему вы так жестокость обходитесь с собой?
2️⃣Никого не обсуждайте. Избавьтесь от разговоров в компаниях о своей или чьей-то внешности и фигуре, не участвуйте в этом и не превращайтесь в судью. Оставайтесь на этом этапе, пока не почувствуете, что перестали судить только по внешности и негативно отзываться о себе.
3️⃣Поменяйте негативные шаблоны на нейтральные. Если вам тяжело изменить «я уродина» на «я красавица», скажи себе: «это платье мне идёт», отмечайте хорошее. Сконцентрируйтесь на своих успехах, а не на провалах.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал 💜