Уже устали составлять меню на каждый день, выдумывая все новые вариации знакомых блюд? У нас на такой случай припасена небольшая подборочка для вкусных перекусов. Ведь в перерывах между основными приемами пищи ребенку хочется иногда что-то пожевать. Не будем затягивать.
▷ Чипсы из сладкого японского картофеля
2 шт. японского картофеля, оливковое масло, соль, лимонная цедра. Готовим в духовом шкафу.
▷ Банановые чипсы
Бананы, масло из рисовых отрубей, сок лимона. Готовим в духовке.
▷ Сытный перекус
Ломтики авокадо, тыквенные семечки, готовые кусочки курицы. Просто подать на тарелке. По желанию добавить специи.
▷ Мороженое из банана
4 спелых банана, 1/2 чайной ложки ванильного экстракта, 1/4 чайной ложки корицы. Бананы замораживаем в морозильной камере. После превращаем в мусс, используя кухонный комбайн.
▷ Шоколадные батончики
2 чашки кокоса, 1/3 чашки семян чиа, 2 столовые ложки какао, 2 столовые ложки меда. Перемешиваем все в кухонном комбайне. Формируем пласт с небольшой толщиной и в духовку. Разрезаем.
▷ Смузи с начинкой
1 замороженный банан, 1 авокадо, 1/2 чашки шпината, 1 чашка миндального молока. Начинка: 3 нарезанных кубиками инжира (приготовленных или сырых), 1/2 чайной ложки семян чиа, 1/2 чайной ложки ягод годжи. Ингредиенты пропускаем через блендер. Выкладываем начинку сверху.
▷ Фруктовый салат
Фрукты и ягоды, которые подходят вашему малышу. Заправка по вкусу.
▷ Тарелка из овощей
Нарезать любимые овощи малыша на тарелке. Похрустеть свежим огурчиком или перчиком - не откажется никто.
Рецепты можно модифицировать по вкусовым предпочтениям. А также комбинировать другие продукты, если какие-то из перечня вызывают реакцию.
#атопик #atopic #atopicbaby #атопическийдерматит
Серия atopic® улучшает состояние кожи и самочувствие малыша!