Убедиться, что ваши волосы настолько здоровы, насколько это возможно - поможет эта статья, дочитайте до конца и сразу все станет яснее.
Множество различных факторов влияет на то, насколько гладкими, блестящими и сильными являются ваши волосы. Конечно, некоторые из них естественны, например с которыми вы родились, но во многом это связано с тем, насколько хорошо вы ухаживаете за волосами. Начиная с того, как часто Вы меняете шампуни и заканчивая регулярным планированием стрижки волос. Разберем главные ошибки ухода за волосами, которые следует избегать, мифы, которые следует игнорировать, и здоровые привычки, которые нужно начинать прямо сейчас для самых здоровых волос.
1. Регулярные стрижки
Все эксперты сходятся во мнении: отказываться полностью от стрижки для отращивания волос нельзя. Концы высыхают и расщепляются, поэтому рост замедлится. Регулярные стрижки гарантируют минимальные секущиеся концы или поломку. Рекомендует обрезать каждые шесть -восемь недель. Удивлены? Вот еще шесть мифов, которые Вам рассказывали, о том как отрастить локоны.
2. Ходите с естественной прической, так часто, как вы можете
Ваши волосы нуждаются в отдыхе от всего, что они выдерживают в течение недели. Дерматологи рекомендуют использовать выходные, чтобы ваши волосы, также как и вы, восстановились. Если возможно, дайте волосам высохнуть на воздухе, избегайте нагретых средств для укладки и держите их вне хвоста или узкой повязки на голове, чтобы избежать ненужного натяжения волосяного стержня. Другими словами, иногда вам просто нужно походить с распущенными волосами.
3. Не игнорируйте кожу головы.
Если вы постоянно чешете голову из-за сухости и зуда, а шампуни в аптеках не помогают, обратитесь к врачу. Не игнорируйте это. Хронический зуд травмирует кожу головы и волосы. Зуд может доставлять неудобства, если он Вас отвлекает от работы или если зудящие участки становятся воспаленными.
4. Поддерживайте здоровую диету.
Может показаться, что эта привычка не имеет ничего общего с волосами. Но, нет. Белок является строительным материалом в том числе и для волос, потому что волосы - это кератинизированный белок. Сначала белок поступает в жизненно важные органы - сердце, печень, но если вы будете есть достаточно, организм сможет распределять белок везде, где это необходимо, в том числе и на волосяные фолликулы. Другим важным питательным веществом является железо - это источник энергии для волос. Это минерал, который нужен волосам. Фактически, исследования показали, что дефицит железа стал причиной выпадения волос у женщин.
И не волнуйтесь, если вы вегетарианец - вы все равно можете добавлять белок в свой рацион.
5. Избегайте горячих инструментов (или, по крайней мере, защитите свои волосы от них)
Если вы настаиваете на том, чтобы сушить волосы феном каждый день, будьте умны: не направляйте на свои волосы самый горячий воздух в течение длительного времени. Держите его на более низких температурах и более низкой скорости. Это займет немного больше времени, но принесет пользу для волос. Если вы планируете завить или выпрямить волосы с помощью горячих щипцов или утюжков, обязательно заранее используйте защитный спрей.
6. Питательные маски каждую неделю.
Это одна из привычек здоровых волос, с которыми согласны и дерматологи, и парикмахеры: включите питательную маску в свой еженедельный уход за волосами для дополнительного увлажнения.
Не обсуждается. Надо и все.
7. Носите шляпы.
Солнце окисляет ваши волосы и высушивает их. Таким образом, шляпа защищает не только ваше лицо от солнца, но и кожу головы от ожогов и обезвоживания волос. Это хороший повод, чтобы побаловать себя симпатичной шляпкой от солнца, тем более, что шляпы и головные уборы уже не считаются чем-то старомодными.
8. Не принимайте горячий душ.
Да, для вас это удивительно приятно и расслабляюще принять горячий душ после долгого дня (особенно в зимний период ), но обжигающая горячая вода не принесет пользу вашим волосам. Фактически, она сушит и вымывает цвет с волос в разы быстрее, чем холодная вода. Конечно, я не рекомендую обливаться холодной водой и терпеть через силу, но мыть голову в теплой воде и споласкивать терпимо холодной будет полезно. Считайте это контрастный душ для кожи головы.
9. Хватит дотрагиваться до волос.
Сведите к минимум «тягу» все время трогать волосы, накручивать их на палец и всячески теребить. Одной из главных причин ненужного спутывания и секущихся кончиков является постоянные укладки волос в жесткий хвост и перебирание в руках. Постоянное легкое натяжение волос будет медленно травмировать волосы. Через несколько лет вы можете даже заметить залысины. Накручивать волосы или самостоятельно срезать секущиеся концы тоже нехорошо - чтобы не рисковать, постарайтесь оставить свои волосы в покое.
10. Не расчёсываться по 10 раз в день.
Расчесывать волосы - это здоровая привычка, но расчесывание более одного раза в день - это еще одна форма тяги, против которой выступают стилисты. Фактически, чрезмерная чистка щеткой «растягивает волосы и ломает слабые концы. Расчесывайте один раз в день и выбросите наконец свою старую расческу и купите один раз, но хорошую.
11. Выбирайте средства ухода за волосами по погоде.
Определенные продукты для волос лучше применять в разные сезоны, например, зимой ваши продукты должны быть увлажняющими и питательными, но летом вы, вероятно, можете переключиться на что-то более легкое, которое не будет отягощать волосы при высокой температуре и влажности.