☝Когда говорят о закаливании, то большинство представляет это так: закаленный человек никогда не болеет!
Так ли это? Помогает ли закаливание уберечься от болезней?
Отвечаю: еще как помогает!🙌
Но есть одно НО:
❗❗❗Закаливание не убережет вас от ЗАРАЖЕНИЯ вирусами и бактериями, зато поможет значительно УСКОРИТЬ процесс выздоровления!
В чем же секрет? Сегодня поговорим еще об одном факторе закаливания - о воздухе, которым мы дышим.
Как вы думаете, что лучше:
Температура +25 и из одежды только трусы или +18 и теплые штаны с кофтой?
Спать с закрытым окном голышом или лежать на сквозняке под толстым одеялом?
Одним из самых поразительных для меня открытий было то, что для здоровья человека важен именно ВДЫХАЕМЫЙ воздух. Температура более +18 градусов 🔆приводит к тому, что в легких накапливается густая слизь (мокрота), которая попросту — засыхает и хуже выводится организмом. Этот хрупкий механизм очень легко нарушить, вот почему так много людей болеет именно респираторными заболеваниями!😷
Закрытые пыльные помещения, отопление, высушивающее воздух, духота — все это приводит к нарушению работы нашей дыхательной системы.
Для ребенка это как никогда актуально. 👆 к тому же отдача тепла у маленьких детей происходит только через дыхание! Представьте, что творится с легкими ребенка в комнате с батареей, закрытыми окнами и жарой +25! Ему просто некуда девать вырабатываемое его телом тепло! И неважно, что при этом он "зато ходит в трусиках"!
Почему так важен свежий воздух?
Зачем проветривать помещения и делать влажную уборку?
Почему при ОРВИ нужно снизить ⬇️температуру воздуха до 16 градусов, потеплее одеться, побольше пить, и поменьше лежать?
Признаюсь честно, обо всем этом я даже не задумывалась до рождения Милы.
Вот и ответы:
Свежий воздух очищает легкие, а в пыли живет множество вирусов и бактерий.
При ОРВИ нужно снизить температуру воздуха, чтобы влага в легких не засыхала и не становилась гуще.
Потеплее одеться — чтобы не «морозило» (особенно при высокой температуре).
Пить нужно больше, чтобы мокрота в легких вырабатывалась и «увлажняла» легкие.🍵
Поменьше лежать и даже гулять — чтобы слизь не застаивалась в легких.
Когда Мила заразилась ОРВИ в 4 месяца, то я вылечила ее за 2 дня, не принимая абсолютно никаких лекарств (список от врача был громадный), просто соблюдая эти требования и промывая носик физраствором.
Вообще при вирусных заболеваниях именно иммунитет ребенка играет огромную роль. Никакие лекарства вам в принципе не помогут. Если ребенок закаленный, если вы соблюдаете требования к температурному режиму (16-18 градусов), то вылечитесь намного быстрее и болезнь пройдет без осложнений!
_____
❓А как вы лечите ОРВИ? Сколько дней это занимает?