Трудно находиться в постоянном движении, но при этом еще и следить за своим здоровьем и красотой. Всегда проще не работать над хорошей кожей, а закрасить несовершенства тоннами косметики. Кофе, энергетические напитки, стрессы, городской шум - все это враги, которые приводят нас к истощению в молодом возрасте. Пора брать красоту в свои руки, рассказываем самые простые секреты ухода за собой.
Утро. Эта часть дня должна быть очень компактной, но продуктивной. Старайтесь просыпаться и ложиться спать примерно в одно и то же время, тогда утро всегда будет бодрым, а отеки и мешки под глазами уйдут. После того как проснулись, то выпейте воды с лимоном и медом. Активизация обмена веществ и бодрость, поддерживающая иммунитет. Умойтесь прохладной минеральной водой со льдом, а вытираться лучше одноразовыми полотенцами, чтобы не размножать на лице бактерии. Питательный завтрак, во время которого можно сделать увлажняющую маску. И вы уже готовы ко встрече нового дня.
Днем вашим лучшим другом должна стать термальная вода. Компьютер, пробки, выхлопные газы собираются на коже, но вместо пудры используйте матирующие салфетки и термальную воду. Освежили и снова за работу. Не забывайте о руках, держите крем с увлажняющим эффектом. Легкий перекус, минимум кофе, чтобы не провоцировать тревожность. Если чувствуете , что цвет лица тусклый, а прическа испортилась, то на пару минут выйдите на улицу освежиться. Прохладный воздух вернет румянец, а ветер естественным образом распутает прическу.
Вечер - это удаление макияжа. Теплый душ, а лучше ванна, которая расслабит и смоет весь шум и грязь города. Обязательно используйте самый просто тоник или мицеллярную воду, чтобы удалить грязь из пор. Не ложитесь спать с макияжем - это ужасно, неполезно и очень травматично для кожи. На умытое и чистое лицо наложите глиняную маску. Также потратьте пятнадцать минут, чтобы позаниматься йогой или сделать небольшую растяжку. За час до сна убирайте телефон, а также не забывайте про ужин - что-то легкое и белковое будет в самый раз.
Учеба, работа, передвижения и скорость - совсем нет времени, чтобы ухаживать за собой. Но находите хотя бы пятнадцать минут, чтобы заботиться о своем организме. Как бы мы ни хотели, но тело не вечное. Нужно любить и уважать свою природу, чтобы функционировать в полную силу. Красоты и здоровья вам! Делитесь в комментариях, какие секреты красоты вам нравятся, а какие используете сами. Обсудим!