По работе встречаюсь с разными интересными людьми. Недавно, специально для Men's Health Russia встречался с гонщиком команды Lada Vesta Михаилом Грачевым. Полную версию интервью можно будет прочитать в печатной версии МН. А вот немного рассказов Михаила: о его образе жизни, питание и спасении планеты.
Кто он
Михаил Грачев. 31 год. Пилот команды LADA Sport ROSNEFT (класс «Туринг»). Пятикратный чемпион России. Победитель этапов международной серии TCR International Series (2016 год, 4 победы, 8 место по итогам сезона). Машина на соревнованиях: Lada Vesta Sport TCR, максимальная мощность двигателя — 340 л. с.
Физнагрузки
Для меня каждое утро начинается с тренировки. Тренирую баланс и концентрацию в йоге, силу и выносливость в кросс-фите, скорость и реакцию в хоккее. Если бы я не был гонщиком, я был бы профессиональным хоккеистом. Каждый раз, когда мне удается попасть на лед, я чувствую себя по-настоящему счастливым. Меня пригласили играть в любительскую команду в Казани, сейчас мы готовимся к сезону и будем сражаться за победу.
Вес
Вес у меня стабильный — 78 кг. За гонку пилот теряет до 4 кг, уходит жидкость из организма. Поэтому некоторые гонщики пьют воду через специальную трубочку прямо вовремя заезда. В гонках главное качество — выносливость, нужно иметь силы для того, чтобы сохранять концентрацию на протяжении 30-40 минут, пока идет гонка.
Еда и планета
Меня волнуют вопросы климатического изменения планеты, глобального потепления и жестокого обращения с животными. Я нахожусь в начале пути, собираю информацию, стараюсь вести более экологичный образ жизни. Первым шагом для меня стал отказ от потребления мясной продукции. Основа моего рациона: овощи, фрукты, крупы, которые богаты белком (киноа, гречка), бобовые (белая, красная фасоль), зелень (шпинат, базилик). Мое фирменное блюдо: пицца «Маргарита» со шпинатом. У меня есть секретный рецепт теста, который позволяет приготовить пиццу дома вкуснее, чем в Италии, на тонком хрустящем тесте с пышными бортами!
Zorkinadventures. Мужские истории. Рассказы о вещах, удивительных местах, событиях и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации! Присылайте свои истории на zoanton@yandex.ru