В выходные у меня были гости, и я воочию наблюдала, как мои дорогие и любимые люди после обеда пытаются поудобнее устроиться на диванчике.
«Только не лежать!» - кричала я им, подкладывая подушки повыше, чтобы они оставались в сидячем положении.
«Да ладно, мы же стройные,» - отвечали они. «Если немного жирка завяжется – мы в понедельник сгоним в спортзале.»
И тут я поняла, что пора писать пост...
Лежать после обеда категорически нельзя.
Таким образом мы провоцируем очень неприятную штуку, как грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Если грубо, это значит, что нижние отделы пищевода и верхние отделы желудка могут переместиться в грудную полость, над диафрагмой.
Диафрагма, напомню, это мощный мышечный орган, который отделяет грудную полость от брюшной. В самых запущенных случаях вместе с желудком грыжу образует и кишечник.
Симптомы:
- изжога (рефлюкс), отрыжка, икота, рвота,
- боли за грудиной, которые могут маскироваться под сердечные заболевания,
- тахикардия, боли в области сердца,
- одышка, кашель,
- посинение кожи после еды (цианоз),
- дисфагия (это когда пища начинает двигаться в обратном направлении).
Очень часто при грыже пищеводного отверстия в процесс вовлекается блуждающий нерв, расположенный по соседству и маскирующий массу тяжелых и неприятных ощущений, так как предобморочное состояние, ощущение остановки сердца и прочие неприятные состояния, сильно пугающие людей и ухудшающие их качество жизни.
С годами эту грыжу получить все проще, тк вместе со старением наши клетки утрачивают эластичность. А привести она может к неприятным последствиям вплоть до ущемления желудка (а это может довести до гнойного воспаления и летального исхода) и желудочно-кишечных кровотечений.
Как лечат грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.
Я не ожидала такого внимания к этой теме. Видимо, прилечь после еды у нас – это национальный вид спорта.
Если все не сильно запущено, и грыжа проявляет себя в основном изжогой и отрыжкой, то помочь может дробное питание.
- Надо есть не три раза в день помногу, а небольшими порциями каждые три часа.
- Желательно исключить острую и жирную пищу.
- Бросить курить (это вообще очень улучшает состояние желудочно-кишечного тракта).
- Многие плохо реагируют на шоколад, кофеин, алкоголь, цитрусовые, лук, чеснок.
- И, разумеется, никакого плотного ужина, только легкий перекус за 3 часа до сна.
- Также необходимо избегать поднимать тяжести и выполнять упражнения, перенапрягающие мышцы живота.
Ну и, конечно, стройнеть до нормального веса.
Существует хирургическое лечение, но не надо доводить себя до серьезного вмешательства. Результат операции не всегда достигает желаемой цели.
Так что если хочется прилечь после обеда – просто посидите.
Напоминаю, что я есть в Инстаграме, Youtube и Телеграм.Подписывайтесь!