Как с утра настроиться на хороший день?
У каждого свои секреты, но есть и общие - для всех.
Узнала об этом давно, не каждое утро получается применять все 3 шага, но что-то в этом есть...
Попробуйте!
Можно найти всего 6 минут утром и повторять одни и те же вещи. Это не сложно. Всего 3 шага по 2 минуты.
Итак, 3 шага:
2 минуты - на позитивные воспоминания
Найдите утром 2 минуты, возьмите ручку, опишите самое приятное впечатление за последние 24 часа, проживая его заново.
Если удобнее использовать телефон, полистайте свою ленту в Инстаграм, в Одноклассниках или в другой соцсети.
Некоторые вешают фотографии из путешествий, с приятных мероприятий, семейных событий на стену в спальню или в прихожую. Тогда можно просто 2 минуты задержаться у этих фотографий.
2 минуты - на доброе письмо
Напишите несколько теплых слов родителям, поздравьте друга с днем рождения. Всего несколько слов, не нужно писать целое сочинение.
Сейчас это удобно делать в соцсетях, там даже напомнят. В крайнем случае, можно отправить СМС или написать в Вайбере. Желая им доброго утра, вы почувствуете себя хорошим человеком и одновременно укрепите отношения с близкими.
Говорят, что именно на женщине лежит обязанность поддерживать теплые отношения с родственниками.
Поэтому для женщин это работает особенно хорошо.
2 минуты - на благодарность
Если три недели подряд каждый день записывать три новые вещи, за которые вы благодарны жизни, у вас изменится взгляд на жизнь. Эти моменты прекрасно настраивают на позитивный лад и помогают отвлечься от мрачных мыслей.
Если человеческие привычки формируются за 21 день, формируйте хорошую привычку благодарить!
У каждого из нас много хорошего, просто об этом нужно почаще вспоминать.
Учитесь видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым.
Оптимистичный взгляд на мир сделает вас счастливее.
А ощущение счастья и радости, как известно, часто бывает поводом для добрых объективных свершений в течение дня.
Хорошего дня вам!
Екатерина Артамонова
Поделитесь, пожалуйста, своим утренними инсайтами.
Подписывайтесь на мой канал "Дом, работа, хобби"!
Фото - Google.ru картинки.
Также можете почитать статьи:
"Какая одежда влияет на личность и является источником энергии"