Тоже самое происходит и в публичных выступлениях
У меня в жизни было не раз такое, что я иду на мероприятие, где должна выступать и кто-то мне портит настроение: мнением, новостью, суждением, просто фразой.
Сначала я этих людей колотила руками и говорила: «А теперь живо извинился и поднял мне настроение! Мне же сегодня выступать»
Не, ну а че гадости говорить?)
А потом поняла, что это совсем не выход и если какой-то человек может тебе одним словом испортить настроение, то он имеет над тобой власть.
Единственный выход из этой ситуации:
не разговаривать ни с кем
Ладно шучу) хотя это тоже вариант))
Надо оставаться на своей волне и не пропускать фразы через свой фильтр души, абстрагироваться.
В медитациях и коучинге есть такое понятие, как «взгляд со стороны». Вот будьте этим взглядом, который слушает фразы, но не слышит, не воспринимает.
Ну и конечно же музыку в уши и любимый трек на всю громкость
Все, настроение увеличено
А ещё советую почитать книгу Дэниел Гоулмана «Эмоциональный интеллект»
Для тех, кто читал или кому лень читать вот ссылка на выжимку из книги от Harvard Business Review
