Ребенку завтракать необходимо. Даже если родители привыкли отказываться от этого приема пищи и сразу после пробуждения и быстрых сборов ведут малыша в детский сад или школу, ребенку необходимо позавтракать. Исключением может стать ситуация, когда Вы просыпаетесь поздно, быстро одеваетесь и приводите малыша в садик непосредственно к завтраку, при этом, идти до сада недалеко. Но если с момента пробуждения до выхода из дому проходит час и больше, а также если ребенок отправляется в школу (где завтрак, если и будет, то после 2-4 урока), поесть нужно обязательно.
Чем кормить?
Завтрак не должен быть «тяжелым». Можно предложить овсяные хлопья, запаренные с фруктами, или же вязкую овсяную кашу с медом, кисломолочные продукты – йогурт, творожок. Творожная запеканка будет неплохой альтернативой свежему творогу. Хорошим завтраком станет омлет, а если Вы предлагаете малышу бутерброды, пусть в них будет качественный сыр или мясо, и обязательно свежие овощи. В качестве напитка неплохо начать утро с небольшого стакана чистой воды, а после завтрака через полчаса можно выпить какао с молоком, чай или компот. Не стоит ставить на стол жирные, жареные, слишком сладкие блюда, кондитерские изделия с кремом. Готовых сухих завтраков также лучше избегать - в них очень много сахара.