Джоггинг (или бег трусцой) является одним из самых доступных способов сбросить лишний вес, поддерживать себя в тонусе, и укреплять сердечно сосудистую систему. Рассмотрим чем же джоггинг отличается от других видов бега, его влияние на организм, и как заниматься им правильно, что бы занятия оказывали только положительный эффект.
Джоггинг - это очень универсальная нагрузка которую используют как новички, которые впервые вышли на пробежку, так и профессиональные атлеты. Многие из, даже далеких от спорта людей, начав бегать трусцой, меняют свой образ жизни, втягиваются в беговое движение, и участвуют в разнообразных массовых соревнованиях.
