Позапрошлым летом, когда я еще училась в университете и у меня были длинные каникулы, я испытала всю прелесть такой фито жизни. Сейчас я работаю, поэтому быть образцовой фитоняшкой у меня не получается. Устаю. И прекрасно понимаю людей, которые приходят домой и говорят, мол, пропади оно... А дома еще не стирано, не убрано и есть нечего.
Итак, как я начинала свой день - завтрак. Овсянка на молоке или яичница. Сейчас у меня нет желания и аппетита все это готовить.
ИЛИ пробежка/катание на роликах. Кардио на голодный желудок должно сжечь все лишние калории - так думала я.
Потом поешь, позанимаешься курсовой.
Всю еду обязательно забивать в приложение Fat secret.
Потом обед: гарнир, грудка и салат из овощей.
Вечером - тренировка. После трени - протеин или грудка с овощами.
И все подсчитывается. У меня были и перекусы. Но все тщательно вбивалось в программу счетчика калорий. Сколько пришло и ушло. Бухгалтерия.
Желая согнать жирок с ног, я делала кардио преимущественно и качала руки, спину, а ноги - свободные веса. Боялась сильного аппетита после тренировки низа.
Вечером меня мучил голод. Я гуляла, собирала алмазную вышивку, пила диетическую колу...Как же было тяжело.
Утром взвешиваешься. Вес не 50 кг. А колыхается на отметках 53-54. Кола виновата или что? Я не знаю.
Я сбросила всего 5-6 килограммов, но изменилось качество тела и вес долго не возвращался. Но ПП - это не мой образ жизни. Я так и не смогла избавиться от зависимости к сахару. Для меня это единственный способ быстро повысить давление и сахар в крови, чтобы не упасть в обморок.
Головные боли от голода - это, знаете, как-то не мое.
Сейчас я хочу стать интуитивным едоком. Никакого ПП, диет и систем питания. Мой опыт показывает, что все это временно и прививает нездоровое чувство вины.
Абонемент в тренажерку можно сдать. Фигуру, как у модели, можно иметь, не тренируясь в зале. Да, фигуры фитоняшек будят мою фантазию, заставляют завидовать, но больше такой жизни я не хочу для себя.
Идеал - это мгновение. Его можно запечатлеть на фото, но в жизни он может отличаться.