Это фотография женщины в родах - посмотрите, какая гамма эмоций на лице!!! Её сделала шведский фотограф Моа Калберг, у неё целый проект, посвящённый этим сакральным моментам. А я продолжу с вами делиться, чем может помочь доула в родах и что вы можете сделать сами, если находитесь в родах одна. (предыдущий пост тут)
Доула помогает оценить ситуацию и принять решение о том, когда пора в роддом.
Соло. Внимательно изучите, какие бывают предвестники. Запомните: все они могут проявляться и за 2, и за 3 недели до родов! А может родовая деятельность наступить и неожиданно, без всяких предвестников вообще. Усиливающиеся схватки, уменьшающийся интервал - ваш главный маячок. Но в любой ситуации слушайте своё тело и свою интуицию!
Доула информирует вас по всем возникающим вопросам по ходу родов.
Соло. Готовьтесь тщательно заранее - раз, задавайте вопросы врачу - два. Про конструктивный диалог с врачом надо писать отдельно, наверно, да?
Доула может позвать медперсонал, если что-то случилось или начались потуги.
Соло. Не стесняйтесь! Если вы чувствуете сильное распирание снизу или вас что-то беспокоит в вашем самочувствии или показаниях ктг, выходите в коридор и ищите любого врача или акушерку. Если вы лежите на ктг и не можете выйти - кричите! Громко, по-настоящему!
Доула может служить физической опорой в схватках и потугах.
Соло. Используйте всё, что придётся под руку! Опирайтесь о стол, подоконник, кровать. Можно перекинуть простынь через дверь (сверху) и, держась за неё руками, виснуть, снимая напряжение с поясницы и таза. .
Доула применяет ароматерапию.
Соло. Возьмите с собой в роды аромамасла (обязательно натуральные, не стнтетические из аптеки! Например, Do Terra). Самое простое - лаванда, она снимает болезненные ощущения и расслабляет. Ещё можете прихватить что-то из цитрусовых - наоборот, тонизируют, придают сил. Можете капнуть пару капель на полотенчик и вдыхать на схватках или нанести на биоактивные точки на теле.
Сохраняйте себе и ждите ещё один пост с завершением списка)