Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед.
Страх не болезнь, а полезный навык.
😱Страх делает умных глупцами, а сильных слабыми.
Страх эволюционный механизм, позволивший выжить нашему виду( вопреки бытующему мнению о том, что это инстинкт к размножению. Тогда бы мыши правили балом 🤣🤣🤣
Большинство наших страхов появилось после прочтения газет, просмотра телевизора, после выслушивания от других слухов и домыслов. Мы перенимаем страхи наших близких, обучаясь тому, что надо бояться, ведь в детстве у нас ещё нет самостоятельного навыка тестировать свою Реальность, а проверять на себе хочется не все.
Как правило, человек часто испытывает страх, оказавшись в новой нестандартной ситуации (приезд в чужой город, или первый прыжок с парашюта, или первая тренировка по восточным единоборствам) но этот страх нам понятен, и легко утилизируется.
Как только Вы поняли эту ситуацию, страх исчезает. Просто начните действовать и страх исчезнет.
Не сразу. Вначале самые сложные 5-10 раз перестройки привычных нейронных и соответственно телесных реакций.
Переучиваем себя от «я не могу» к «о, оказывается могу». Самый лучший способ борьбы со страхом — это осознанное Действие. Страх останавливает действие, Действие останавливает страх. А если проще «писаюсь, но делаю»
«Когда я боюсь чего-то — я бросаю этому вызов. Жить в страхе просто глупо»— Энтони Хопкинс
Бояться это абсолютно нормально и здорово, вот только позволять этому страху останавливать поток жизни нет нужды.
Позвольте ему быть, скажите «я признаю... я боюсь до ужаса.. я тебя вижу ..» и двигайте ножками в сторону действия.
Оживляйте замершее тело, разминайтесь и вытягивайтесь.
Какие есть у вас способы борьбы со страхом?