Почему-то в нашем современном мире одиночество стало какой-то постыдной болезнью. И если женщина по каким-то причинам находится в состоянии одиночества, на нее почему-то смотрят как на прокаженную. А между тем, по статистике около 25% женщин, находящихся в возрасте 30-35 лет сознательно (это важно!) отказываются от замужества или длительных отношений с различными обязательствами. И не так уж важно, что привело этих женщин к такому решению: то ли неудачное замужество, то ли затянувшиеся поиски идеального мужчины, то ли боязнь близости, но они бросают вызов и громко заявляют «Я на данном этапе сознательно выбираю одиночество!».
У меня есть одна знакомая Ирина, которой «немного за тридцать», но, что примечательно, она совершенно искренне не хочет выходить замуж. И у нее есть для этого убедительные аргументы.
Во-первых, ей нравится приходить домой и не делать ничего через «не хочу». Хочу – готовлю, хочу – не готовлю, хочу - убираюсь, не хочу – уберусь, когда захочу, хочу спать – заваливаюсь, не думая о том, что грязная посуда так и осталась невымытой, завтрак не приготовлен, а белье не постирано.
Во-вторых, она не обязана ни с кем общаться, когда нет настроения. А если возникает такое желание, то она вполне может встретиться с многочисленными друзьями или, в крайнем случае, поболтать по телефону. Но только тогда, когда ей хочется.
В-третьих, она вольная птица и способна сорваться отдохнуть на «раз-два-три», ее ничего не держит, она не связана никакими обязательствами.
В-четвертых, она заводит романы-романчики, исходя только из своих собственных желаний и живя для себя, ни в чем себя не ограничивает.
Конечно, это достаточно спорная позиция, которая больше «попахивает» эгоизмом, но она взрослый человек и имеет право выбирать как ей жить.
При этом, она никакая не феминистка и вполне допускает, что когда-нибудь ее жизнь поменяется. Но на сегодняшний момент одиночество для нее является самым гармоничным состоянием.
А если все так гармонично и здорово, почему же, собственно, все так бояться и избегают одиночества?
На самом деле, все элементарно – одиночество заставляет думать. И избегают одиночества именно потому, что в одиночестве высвобождается чересчур много времени для раздумий. А когда много думаешь, становишься умнее, а значит и мудрее. А с мудростью приходит понимание того, что, возможно, Вселенная все так выстраивает, чтобы мы до того, как встретим «своего» единственного мужчину, встречали не тех людей. И делает это для того, чтобы, когда это произойдет, мы были благодарны…
А моя подружка Ирина, скорее всего, просто не встретила еще именно того единственного в своей жизни мужчину, которому она с радостью подарит и свою свободу и откажется от столь любимого ею «гармоничного» одиночества.
А что делать тем женщинам, которые находясь в вынужденном одиночестве, вовсе не испытывают гармонию и не ловят кайф от пребывания в таком состояния? Более того, у них появляется страх одиночества, страх остаться одной НАВСЕГДА. И этот страх тем и коварен, что слишком «заботливо» обволакивает женщину, создавая внутреннее ощущение какого-то беспросветного тупика, бесконечной печали и невостребованности.
На самом же деле, они вовсе не боятся одиночества – они бояться остаться наедине с собой, окунувшись в свой внутренний мир, увидеть себя изнутри. А, главное, признать в себе ту, настоящую, какой ты на самом деле являешься. И это может быть совершенно другой человек, с более глубокими страхами и проблемами, которые как снежный ком все накапливались и накапливались, а потом, будто лавина в одночасье обрушились на тебя.
Так как же справляться со страхом одиночества?
1. Перво-наперво, прекратить бояться быть одной!
Ведь одиночество, по сути, для нас естественно – мы приходим в этот мир одни, и уходим тоже. Так какой же смысл так убегать от себя? Тем более, от себя-то далеко не убежишь. Нужно просто перестать бежать, остановиться и принять себя такой, какая вы есть. Нужно не бояться решать возникшие проблемы и убирать «мусор» изнутри. Тогда, очистившись, вам станет наедине с собой легко и комфортно. Вы даже будете этим наслаждаться.
Так что, не надо бежать одиночества – постарайтесь погрузиться в него и … полюбить. А потом отпустить…
К тому же, страх только притягивает ситуации, которых мы боимся. Постоянно «проигрывая» в голове нежелательные негативные ситуации, мы своими мыслями программируем на эти события свою собственную жизнь.
2. В плохом ищите хорошее.
Воспринимайте одиночество как огромный подарок, ибо это состояние дает нам возможность научиться слушать себя и заниматься самоанализом, саморазвитием, общаться с самой собой, побыть хоть какое-то время наедине со своим «Я».
Воспринимайте одиночество как свободу. Свободу от отсутствия зависимостей и внешних ограничителей.
Воспринимайте одиночество как жизненный опыт, такой же, как семья, любовь. И если у вас был опыт семейной жизни, а теперь есть период одиночества, то вам повезло, потому что вы познакомились с многогранностью жизни. А это всегда свидетельствует о насыщенности и наполненности.
Воспринимайте одиночество как нечто необходимое для саморазвития вашей души. И как только вы сможете полюбить свое одиночество, так сразу на него начнут претендовать со всех сторон и оно… уйдет от вас.
3. Повышайте свою самооценку.
Страх, именно страх одиночества, а не само по себе одиночество, появляется обычно тогда, когда у человека отсутствует высокая самооценка и сам себя он оценивает «на троечку». Именно из-за низкой самооценки, как следствие, появляется гипертрофированное чувство жалости к себе, стойкое ожидание от людей одних неприятностей, пессимизм, который рисует будущее только черными красками.
Отсюда и твердое убеждение, что «у меня никогда не будет нормальных отношений, потому что я … толстая, страшная и у меня скверный характер», «когда я буду старухой, мне никто не подаст стакан воды».
Так и хочется крикнуть: «Не надо искать причин одиночества в себе! Вы такими аффирмациями только усугубляете ситуацию, негативно программируя всю свою дальнейшую жизнь. Запретите себе так думать». Вместо таких «черных мыслей» придумайте что-то более позитивное, типа: «я получаю удовольствие от жизни», «мне очень хорошо наедине с собой», «я обаятельна и привлекательна и обязательно встречу мужчину своей мечты», «я достойная всего самого лучшего в жизни».
С возрастом найти и свою вторую половинку и настоящих друзей становится все тяжелее и тяжелее, потому что люди с годами становятся менее щедрыми на добрые слова, на хорошие дела и поступки, становятся скупыми на чувства. Но когда вы больше отдаете людям, тогда вы больше и приобретаете (получаете). В этом случае и страх одиночества вынужден отступить.
И поверьте мне, психологу с двадцатилетним стажем, что дело вовсе не в самом одиночестве, а в той жизненной позиции, которую вы в этой жизни занимаете. Бывает что женщина вроде бы и замужем, и дети есть, а взгляд усталый, «забитый», тревожный. И получается, что только по паспорту она счастливая обладательница второй половинки, а посмотришь в глаза, копнешь поглубже - в душе абсолютно одинокий человек.
И наоборот, как моя приятельница Ирина, по статусу – вроде бы одинокая женщина, а на деле – абсолютно счастливый, самодостаточный человек. Она, как и многие, сходила замуж. Была и любовь, и страсть, и ссоры, и примирения, и болезненное расставание. Но она это пережила, поняв, что потерять любимого мужчину – не самое страшное. Гораздо страшнее, потерять из-за него себя.
Так значит дело в человеке, а не в том состоянии одиночества, куда мы часто сами себя загоняем?
