Дождь хорош, когда он не сильный или ты идёшь под зонтиком, сидишь под навесом. Но если он начался внезапно, а под рукой ничего и переждать негде - мы бежим в укрытие, ведь быть мокрыми и замёрзшими нам не доставляет радости, а простудиться - это то, чего мы не хотим больше всего.
Далее я расскажу 10 советов как избежать развития простуды после попадания под дождь.
1. Следует полностью высохнуть. По возможности снимите с себя мокрую одежду и переоденьтесь в сухую и тёплую.
2. Начните приём пищи с горячего бульона или супа.
3. Выпейте горячий чай, компот, ягодный морс.
4. Можно заварить чай из лечебных растений: ромашки, чабреца, мяты, плодов шиповника и малины.
5. Можно полежать в горячей ванной несколько минут, затем полежать под одеялом.
6. Налить в таз горячей воды, опустить туда ноги на 10 минут. По желанию добавить порошок горчицы.
7. Натереть стопы разогревающей мазью и надеть носки.
8. Если есть эфирные масла, можно сделать ароматерапию. Хорошо подойдут эвкалипт, мята, лимон.
9. На 5 минут можно поставить горчичники, чтобы прогреть грудь и спину.
10. Порошок против простуды разведите в тёплой воде и выпейте на ночь, а также утром.
Соблюдайте эти советы и всегда помните, что лучшим способом предотвращения болезни является её профилактика.