Мода на бронзовые оттенки кожи отодвигает на второй план бледный признак аристократии. Мы радуемся первым теплым лучам солнца и стремимся, во что бы то ни стало, поскорее получить желаемый цвет кожи. Мы всегда с нетерпением ждем наступления лета и отпуска, чтобы вдоволь насладиться этим даром природы. Тем более, что сейчас солнце, море и лето можно получить в любом месяце года, поэтому необходимо знать и применять правила безопасного загара.
УФ-лучи — это активная часть солнечного спектра. Благодаря им кожа приобретает великолепный смуглый оттенок загара, но в то же время теряет гладкость и эластичность, выглядит обезвоженной и тусклой.
«Фотостарение» от УФ-излучения одно из главных причин преждевременного увядания кожи.Выбор косметики по уходу за кожей на нашем сайте.
Вот несколько советов и правил пребывания на солнце:
1. Не забывайте о вашем типе кожи.
Не все одинаково реагируют на действие ультрафиолета. Одни загорают быстрее и покрываются бронзовым цветом, а другие получают лишь покраснения и ожоги. Подружитесь с солнцезащитным средством, которое соответствует вашему типу кожи, и не расставайтесь с ним не протяжение всего солнечного периода. Какие фототипы кожи существуют?
* Очень чувствительная кожа. Она обычно светлая и с веснушками, быстро краснеет и не загорает. Этой коже загар противопоказан, а пребывание на солнце рекомендовано только с кремом высокой степени защиты (SPF 50+).
* Малочувствительная кожа. Такая кожа имеет слегка коричневатый оттенок, редко сгорает и загар прилипает быстро и легко. Показаны солнцезащитные средства (SPF 30) и (SPF50).
* Нечувствительная кожа.Это кожа с коричневым оттенком, чаще смуглая. Никогда не сгорает и загорает очень быстро. Защищать такую кожу можно средствами с SPF 15, 20, 25.
* Темная кожа. Кожа этого типа естественным образом защищена от вредного воздействия солнца. Тем не менее, защита все-таки нужна. Крем: SPF 6-10.
2. Аксессуары красоты.
Это модно, стильно и превосходно защищает от негативного воздействия солнечных лучей. Пользуйтесь солнцезащитными очками, шикарными шляпами с огромными полями и роскошными парео и накидками из хлопчатобумажный или других легких и дышащих тканей. Дополните образ зонтиком от солнца, веером и спреем с термальной водой. И вот вы королева пляжа с безупречной защитой! А о защите кожи позаботятся специальные средства, которые можно найти здесь.
3. Настрой на позитив.
Заметили, как с первыми лучами солнца мы больше улыбаемся, легче справляемся с негативом и положительно настроены в любой ситуации. В чем фокус? Под действием ультрафиолетовых лучей в нашем организме вырабатывается витамин Д, который необходим для поддержания обменных процессов и гормонального баланса в организме. Достаточное количество этого вещества способствует поддержанию нормального функционирования кишечника. Недостаток данного витамина провоцирует возникновение остеопороза и рахита у детей.
4. Негативные последствия.
Пребывание на солнце без необходимой защиты может спровоцировать ожоги, покраснения, пятна на коже и рубцы. Необходимо помнить о том, что солнце высушивает кожу и это может стать одной из причин преждевременного старения.
5. Как долго можно загорать?
Чтобы избежать ожогов, рекомендуется находиться на солнце, начиная с 10 минут, постепенно увеличивая время. Избегайте солнца в промежутке времени между 12 и 16 часами. Это самое опасное солнце, которое может вызвать ожоги даже в тени. Избегайте пребывания на открытой местности в облачную и ветреную погоду, в горах, так как лучи солнца там наиболее опасны.
6. Никак не обманешь.
Есть мнение о том, что в солярии можно подготовить кожу к загару. Но это совершенно не так, наоборот, это может даже усугубить эффект длительного пребывания на солнце.
Крем-автозагар тоже ни в коем случае не является средством защиты от солнца.
Избегайте использования кремов, духов, дезодорантов и прочих косметических средств. Они могут оказать вредное воздействие на кожу под влиянием УФ лучей.
Огромный выбор увлажняющих кремов и лосьонов на нашем сайте.
7. Не забудьте про волосы.
Локоны тоже очень страдают от палящих лучей. Они теряют свой блеск, сохнут и секутся на кончиках. Им нужна защита в виде специальных шампуней, а также дополнительные эмульсии, спреи и масла для волос.
8. Меню, пожалуйста!
Переизбыток солнечного излучения уменьшает содержание в организме витамина С, который является одним из важнейших антиоксидантов. Вот необходимые продукты на лето: черная смородина, киви, сладкий перец, белокочанная капуста. А также включите в рацион морковь и абрикосы. В них много бета-каротина, который способствует загару. Особого внимания достойны томаты, содержащие ликопен, обладающий антиоксидантными свойствами и стимулирующий выработку меланина.
Прекрасный и здоровый отдых всегда у того, кто придерживается правил безопасности и надежно защищен. Мы вооружили вас необходимым арсеналом знаний о пребывании на солнце, поэтому уверенно можете отправляться в отпуск!