В статье автор делится личным опытом с молодыми мамочками, как легко уложить спать младенца. Каких нужно придерживаться правил для быстрого засыпания и здорового сна.
Многие молодые мамочки, сталкиваются с такой проблемой – совсем крошечный младенец совсем не хочет засыпать. Есть способ решения, которым хочу с вами поделиться.
Часто от мамочек я слышу такое выражение: «мой ребенок сосет грудь и засыпает». Да, моя доченька тоже первый месяц была на грудном вскармливании. Она действительно сосала грудь и засыпала, но после еды обязательно нужно дождаться отрыжки во избежание кишечных колик, срыгиваний и прочего дискомфорта ребенка. Для этого ребеночка носим «столбиком» после еды, пока не выйдет отрыжка. Моя дочь, новорожденный малыш, прекрасно заснувшая на груди, после хождения «столбиком» заново просыпалась и плакала, и тут начинался круговорот: сосем, спим, ходим столбиком, орем, качаемся, а сна нет.
Я перечитала кучу статей, как же уложить ребенка спать, хотя детки в возрасте до месяца итак должны спать постоянно, но это не про мою дочурку. И вот сама нашла решение своей проблемы.
Во-первых, нельзя давать ребенку перегуливать. Т.е. нужно четко соблюдать временной интервал между снами. Когда ребеночек только родился, ему достаточно полчаса-час погулять, чтобы снова уснуть. В возрасте 1-3 месяца период становится больше, до двух часов. Если упустить хотя бы 10 минут, то начинает активироваться гормон стресса и потом переутомившегося малыша спать будет уложить весьма проблематично.
Во-вторых, очень помогает «белый шум». Это любой монотонный шум. Мы засыпали под вытяжкой на кухне. Хотя она шумит достаточно громко, но монотонно. Шум вытяжки спасал нас вплоть до 4,5 месяцев. Я пробовала включать «белый шум» на телефоне, есть специальные программы для этого, но ничего, кроме вытяжки, нам не помогало.
Ну и в-третьих, укачивание на руках. Это не очень хороший метод, т.к. отучить от качаний потом очень сложно. Нам уже 5,5 месяцев, весим 7,5кг, а все равно надо хоть немного покачать перед сном. Но по-другому мой ребенок не засыпает. Сейчас я продолжаю перед сном пару минут качать, под вытяжку мы уже не ходим, достаточно моего «тш-шш-шш». Тоже своего рода «белый шум».
Итак, три правила из моего собственного опыта для быстрого засыпания: следить за временем бодрствования ребенка, не давать ему перегуливать, использовать «белый шум», качать на руках.
Дорогие мамочки, надеюсь статья для вас будет полезной. Желаю вам легкого засыпания и здорового сна. Всем удачи! Растите здоровенькие!