Не будем лишний раз уточнять, зачем вам понадобилась встряска, и тем более убеждать вас просто высыпаться или делать зарядку. Нет, сегодня мы расскажем, чем, помимо ядовитых газировок в банках, можно себя взбодрить без серьезного урона здоровью. Итак, 7 натуральных энергетиков для начала или продолжения трудового дня, восстановления после тренировок или ленивых походов по лесу.
Чай
Рассуждая о бодрости, которую может подарить древнейший энергетик – чай, сегодня чаще всего вспоминают про шу пуэр. Однако не стоит забывать, что, помимо тонизирующего эффекта, этот сорт чая помогает снять нервное напряжения и прояснить ум. Также многочисленные исследователи (не только китайские) отмечают, что пуэр способствует снижению холестерина и уменьшению содержания сахара в крови. Кстати, благодаря содержанию кофеина, бодрящий эффект, в той или иной степени, оказывают абсолютно все сорта качественного чая!
Мате
Тонизирующий эффект этому южноамериканскому напитку придает матеин, входящий в состав растения.
Как и любые напитки, завариваемые в кипятке, мате часто называют чаем, однако никакого родства у листьев падуба парагвайского и чайного куста нет. Тонизирующий эффект этому южноамериканскому напитку придает матеин, входящий в состав растения. Из полезных свойств напитка чаще всего выделяют иммуностимуляцию, положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт и активизацию мочегонных функций. Причиной неприязни к этому напитку чаще всего становится весьма специфический горьковатый вкус.
Женьшень
В режиме «на ходу» подойдет женьшень в гранулах.
Китайцы утверждают, что именно женьшень продлевает им жизнь, однако это сложно проверить, так как говорят они это почти про все, что у них произрастает. Фактом является то, что корень этого растения широко применяется в медицине, и, кроме общетонизирующего эффекта, женьшень уменьшает слабость, повышает давление, снижает содержание сахара и холестерина в крови, а также стимулирует половую функцию. Настойку обычно понемногу добавляют в чай. В режиме «на ходу» подойдет женьшень в гранулах, который продается в любой аптеке.
Саган-дайля (Рододендрон Адамса)
Один из самых сильных и при этом полезных природных энергетиков в мире. На протяжении многих веков использовался в Бурятии, Монголии, на Дальнем Востоке и в Тибете как тонизирующее лекарство, помогающее при простуде, нервных расстройствах, половой дисфункции, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек. Впрочем, современные исследования выявили те же эффекты. В мелких количествах используют как добавку к чаю и другим напиткам или заваривают отдельно.
Имбирный напиток
С лимоном и медом имбирь превращается в один из самых вкусных «бодрых» напитков.
Далеко не все готовы пить настойки из этой пряности в чистом виде, но вместе с лимоном и медом или сахаром имбирь превращается в один из самых вкусных «бодрых» напитков. Этот же микс чаще всего используют при простудных заболеваниях, так как имбирь обладает противовоспалительными свойствами для горла и всей полости рта. Некоторые используют настойку или отвар для улучшения пищеварения, атеросклерозе, для нормализации состояния кровеносных сосудов. Идеальный вариант – отвар из свежего тертого корня, однако можно использовать готовый порошок в качестве добавки к напиткам или воде.
Напомним, что употребление любых веществ по принципу: «чем больше, тем круче!» может привести к тяжелым последствиям. Проконсультируйтесь со специалистами. Будьте здоровы и бодры!