Всем привет!
Вот и прошла одна неделя с начала моего челленджа по ходьбе.
И вот изменения, которые произошли за время этой недели с моей внешностью:
Шучу! ))) Фото из интернета.
А у меня изменения абсолютно нулевые.
Как было 94 кг. Так все при мне и остались на сегодня.
В этой статье начало эксперимента - Неделя 1
То есть ходьба для похудения без диеты однозначно не помогает.
Ну или помогает, но продолжительность и скорость должны быть в разы выше.
Своё новое фото сейчас выкладывать смысла нет.
На следующей неделе уезжаю и как то менять диету в поездке не планирую.
А вот ходить я планирую так же, как и ходил.
Кстати, чувствую, что за прошедшую неделю уже немного выросла выносливость.
Скорость и дистанцию тоже потихоньку наращиваю.
Всем добра и здоровья!