Почему манго надо есть?
В плодах манго много витаминов группы B, калия,железа.
Манго очень полезен при стрессе , регулирует работу кишечника,защищает слизистую желудка,помогает вывести шлаки.
Положительно влияет на работу сердца, укрепляет стенки сосудов.
Манго продукт не просто вкусный но и полезный.
Как правильно есть манго?
Считается что манго надо есть отдельно и лучше не добавлять в салаты, а сок не смешивать с другими,иначе большая часть пользы от этого экзотического плода теряется. Желательно манго есть без кожуры и сбрызнуть его лимонным соком.
Внимание! После употребления в пищу свежего или консервированного манго в течении часа лучше воздержаться от алкоголя и молока.
Как правильно выбрать манго?
В первую очередь обратите внимание на запах, аромат должен быть приятный ,спелого плода. Внимательно осмотрите плод, он не должен быть помят, цвет плода может быть разным, зависит от сорта. Спелый плод должен быть сухой, плотный и упругий, без царапин. Если надавить на него должна остаться небольшая вмятина ,излишняя мягкость,дряблость кожицы говорит об испорченном плоде.
Надеюсь моя статья была вам полезна! До встречи в новых публикациях!!!