Атакующие действия состоят из подготовительных действий и непосредственно ударов. Они включают в себя разностороннюю подготовку к атаке; сопутствующие защиты; атакующие удары, наносимые с различных дистанций и из разных положений. Целесообразность и последовательность применения всех необходимых технических приемов различна и диктуется требованиями боевой обстановки, характером действий и манерой ведения боя противником. Атакующие действия начинаются одиночными ударами, развиваются сериями ударов, сочетаются с различными защитами, маневрами, сменой дистанций, стоек, позиций, выходов из боя и применением нескольких атак подряд. Атаки очень разнообразны и служат различным тактическим целям. Это может быть захват инициативы в бою; изматывание противника непрерывным натиском; подавление его сильными ударами; получение преимущества в очках; разведка и т.д. Атаки могут начинаться и развиваться левой или правой рукой в любую, разрешенную правилами соревнований точку головы или туловища. При проведении атакующих действий боксер всегда должен думать о возможности противника нанести встречные или ответные контрудары. Поэтому большое внимание должно быть уделено обеспечению надежной защиты во время подготовки, проведения, окончания своей атаки и возвращения в боевую стойку. Согласно правил соревнований по боксу разрешается наносить удары суставной частью закрытой перчатки.
При ударе кости мышцы и связки кисти испытывают большую ударную нагрузку, поэтому нужно правильно сжимать кисть в кулак. Положение кисти, сжатой в кулак, должно быть следующим: пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к средней фаланге указательного пальца. Ударной поверхностью кулака служат головки пястных костей, которые при ударе испытывают продольное давление. Первые фаланги пальцев, испытывающие при ударе поперечное давление, должны быть защищены бинтованием и правильным положением кисти в перчатке. Непосредственно перед ударом пальцы напрягаются и крепко сжимаются в кулак, кисть слегка сгибается в лучезапястном суставе, а рука может быть развернута большим пальцем вверх, внутрь или наружу. В практике бокса говорят «довернуть кулак». Этим обеспечивается необходимая жесткость кулака при соударении.
Для предохранения кистей рук от травм боксер должен пользоваться мягкими бинтами. Рука должна быть забинтована так, чтобы бинт не давил на кисть в ее раскрытом положении и хорошо стягивал ее в положении кулака.
Я наматывал бинты именно так, для меня это было быстрее, и как по мне это намного лучше, чем через пальцы мотать.Ну это мое личное мнение.
Согласно правилам соревнований по боксу удары разрешается наносить в передние или боковые части головы, а также туловище и выше пояса. Сильный удар кулаком в перчатке вызывает боль в любой части тела, но, чтобы привести противника в состояние невозможности продолжать бой, удары должны наноситься в наиболее уязвимые места, которыми являются нервные узлы, крупные кровеносные сосуды, хрупкие кости, суставы и внутренние органы. Их поражение требует определенной точности, силы и скорости в нанесении ударов. Последствиями поражения уязвимых мест могут быть: острая боль, болевой шок, полуобморочное состояние, потеря сознания, механические травмы (ушибы, кровотечения, рассечение кожи), сотрясение мозга, нарушение дыхания и ориентации в пространстве, удушье и нарушение работы сердечно-сосудистой системы. В результате противник теряет способность продолжать бой от нескольких секунд до полного отказа от боя. При нанесении ударов в уязвимые места соперника происходит следующее:А - подбородок (центр нижней челюсти). При ударе в подбородок происходит сотрясение вестибулярного аппарата и временное угнетение деятельности сердечно-сосудистой системы по обеспечению мозга кислородом, что вызывает обморок и потерю сознания.
Б - верхняя и нижняя губы. При ударе в губы происходит рассечение мягких тканей рта, что вызывает боль и кровотечение из разбитых губ.В - Нос. При ударе в нос, происходит повреждение хрящей, костей и сосудов носа, что вызывает боль и обильное кровотечение. Г - Висок. При ударе в висок происходит сотрясение мозга, что вызывает обморок и потерю сознания. Д- Передняя часть шеи (горло). При ударе происходит повреждение гортани, что вызывает боль, удушье и кровотечение изо рта. Е- Боковая поверхность шеи. При ударе в боковую поверхность шеи происходит временное угнетение деятельности сердечно-сосудистой системы по обеспечению мозга кислородом, что вызывает боль, падение кровяного давления, нарушение дыхания и ориентации в пространстве, обморок и потерю сознания.Ж - Надбровные дуги. При ударе в область надбровных дуг может произойти рассечение кожи, что вызывает кровотечение из поврежденных участков кожи на лице.З - Солнечное нервное сплетение расположено прямо вниз от мечевидного отростка грудинной кости. При ударе в область солнечного сплетения происходит рефлекторное замедление работы дыхательной системы и ухудшение снабжения мозга кислородом, что вызывает боль, резкое падение кровяного давления и нарушение дыхания вплоть до потери сознания.И - Сердечное нервное сплетение расположено чуть ниже левого соска. При ударе в область сердечного сплетения происходит резкое замедление работы сердца и ухудшение кровоснабжения мозга, что вызывает боль, резкое падение кровяного давления, нарушение дыхания и удушье.
Ребра (печень и селезенка). У человека имеется 12 пар ребер, из них 7 пар называются верхними, а 5 пар – нижними (ложными). С правой стороны тела за нижними ребрами находится печень, с левой стороны К– селезенка. При ударе по ребрам человек испытывает острую боль и у него рефлекторно происходит мгновенный выброс крови как из печени, так и селезенки. Сильный удар вызывает ушибы, иногда переломы ребер и внутренние кровотечения.Л - Подреберье – это участок тела ниже ложных ребер. При ударе, направленном по прямой линии от правого или левого бока внутрь тела, происходит ушиб и повреждение крупных кровеносных сосудов и нервных узлов, проходящих в этих районах брюшной полости, что вызывает острую боль и внутреннее кровотечение. Если удар направлен снизу – вверх под ребра, то он травмирует печень, желчный пузырь или селезенку, что вызывает боль, внутреннее кровотечение, ухудшение работы сердечно сосудистой системы и нарушение дыхания.М - Подмышечная впадина. При сильном ударе в подмышечную впадину происходит ушиб, расположенных здесь нервных сплетений, кровеносных и лимфатических узлов и сосудов, что может привести к внутреннему кровотечению, частичному разрушению сумки плечевого сустава и острой боли.