Применение рациона питания, привычного для итальянок, уже сделало этих женщин самыми стройными красавицами в Европе. Через несколько месяцев итальянской диеты нормализуется обмен веществ, ваша кожа приобретает ухоженный и соблазнительный вид, начинают уходить лишние килограммы.
Если вы любите макаронные изделия-не беда! Любите себе на здоровье! Макароны из твердых сортов пшеницы (паста) не ведут к полноте! Макаронные изделия содержат в своем составе углеводы, которые повышают выработку серотина-гормона, регулирующего моторную функцию желудочно-кишечного тракта и успокаивающего нервную систему.
Паста имеет низкий гликемический индекс (гораздо меньше, чем у овсяных хлопьев, бананов, банановых и других фруктовых чипсов и многих других диет – продуктов). Она не вызывает резкого повышения сахара в крови, так как сложные углеводы расходуются постепенно и поэтому долго не хочется есть, что очень важно.
Эта диета не предполагает строгих ограничений, вы можете хоть постоянно есть пасту, и сброшенные килограммы никогда не вернуться! То есть, вы просто откажетесь от обычных макаронных изделий в пользу этого замечательного продукта. Обычно потеря веса в первые месяцы составляет примерно около 2 килограмм.
Каждый раз можно выбирать новую форму и цвет пасты. Цвет, этому замечательному продукту будущего, придают натуральные красители - томат, брокколи шпинат, карри, свекла, шафран и другие натуральные добавки. Каждый раз, покупая новое-спагетти, рожки, перья, улитки, алфавит, бабочки, ушки, ты убедишься в том, что худеть по-итальянски-это выгодно, а главное вкусно! Можно соблюдать эту диету хоть пожизненно.
Вместе с пастой основой данной диеты являются также овощи, фрукты, оливковое масло, крупы, рыба и морские продукты. Но хлеб и мясо следует исключить! Если учесть, что обычно при диете нам обычно неприлично часто хочется углеводов, съесть этакую тарелочку-другую макарон, то эта диета переносится очень легко и тем более – очень приятна в своем разнообразии и по вкусовым качествам! Но следует избегать сладкого и консервированных продуктов. А что может быть лучше такой диеты? Базовую основу данной диеты можно употреблять в любом сочетании и в любых количествах. В список запретов не входит красное и белое сухое вино (около 2 бокалов в день).
Худейте на здоровье и со вкусом!
