Когда я впервые начал заниматься искусством мужественности, я не придавал слишком большого значения физической силе как важной составляющей мужественности. Сила характера, конечно, но физическая сила была скорее второстепенным занятием.
Возможно, это было потому, что я начал частично, чтобы избежать чрезмерной фетишизации разрыва, который был (и есть) продвигается журналами других мужчин. Может быть, потому что я не был в форме в то время сам. (Мы часто строим наше определение мужественности в соответствии с тем, которое описывает нас лучше всего и я определенно не застрахован от этого искушения!) Я играл в футбол в средней школе, но после поступления в колледж мои тренировки стали нерешительными. Это было особенно верно в юридической школе - между попыткой сохранить свои оценки и ведением начинающего блога, упражнение не было главным приоритетом.
Однако за последние пару лет тренировки, в частности, поднятие тяжестей, стали фундаментальной частью моей жизни. Это началось с моего 90-дневного эксперимента с тестостероном; Я начал регулярно заниматься спортом, чтобы увидеть, как это повлияет на мои уровни T. Когда официальный эксперимент закончился, привычка застряла. Я перестал быть равнодушным к упражнениям, с нетерпением жду моих тренировок, как моя любимая часть дня. И я обнаружил, что построение моего тела изменило то, что я чувствовал, и вел себя как мужчина.
В то же время мое исследование сути мужественности дало мне теоретическое понимание роли силы в древнем универсальном кодексе мужественности. Это исследование убедило меня в том, что сила составляет ядро мужественности, поскольку оно действительно делает возможными все другие мужественные достоинства.
Со временем важность укрепления силы для мужского мужества проникла и в мой разум, и в мои кости. Сила может показаться не очень необходимой в современном мире, где большинство мужчин весь день сидят за партами за работой.
Но быть сильным никогда не будет недостатком, и зачастую это очень полезно на разных фронтах. Самое главное, сила формирует основу кодекса мужественности. Сегодня я хотел бы поговорить об этом.
Физическая сила представляет собой одно из немногих и наиболее значимых различий между мужчинами и женщинами
Если роль защитника представляет ядро мужественности, то физическая сила формирует само его ядро. Это фундаментальный фактор относительно того, может ли человек выдержать свою борьбу - может ли он отталкиваться, когда его толкают. Таким образом, это имеет решающее значение для того, как люди внутренне судят о мужественности человека. Вы можете назвать это глупым или архаичным, но все это восходит к тому, как мы оцениваем мужчин - могут ли они держать периметр в кризисе? Хотя сейчас мы живем в комфортное мирное время, это не изменило того факта, что мужчины и женщины (даже самые прогрессивные из них) находят мужчин, которые выглядят физически сильными и соответственно более респектабельным, авторитетным, привлекательным и мужественным - чем мужчины, которые не являются таковыми. Кроме того, лифтинг повышает ваш тестостерон, который является источником мужественности. Таким образом, если вы хотите чувствовать себя больше как мужчина, вы должны стремиться построить свое тело.
Наращивание силы повышает ваше физическое и психическое здоровье
Ожирение убивает. Тренировка и повышение уровня Т (что делает подъем веса) делает ваше тело здоровым и борется с депрессией. Нужно ли мне сказать больше?
Физическая сила практична и готовит вас к любой необходимости
Даже в нашем безопасном пригородном обществе сила все еще пригодится. Я хочу знать, что я достаточно силен, чтобы вывести кого-то из горящего дома в безопасное место (а также в состоянии спасти свою собственную жизнь в чрезвычайной ситуации); Я хочу, чтобы у меня были силы поднимать тяжелые мешки, когда я работаю по дому;
Большую часть времени мы можем полагаться на наши технологии и инструменты, чтобы выполнить работу за нас, но вы никогда не знаете, когда вам понадобится спуститься в грязь, и когда вы это сделаете, вы будете рады, что сможете призвать свои телесные силы.
Когда все остальное убирается, у вас остается самая основная борьба - мышца против природы и мышца против мышцы.
Физическая сила способствует всестороннему совершенству и жизни полного расцвета
Слишком часто мы думаем о наращивании сил как о чем-то, что нужно мелким девчонкам и тупым братьям. Мы создали ложную дихотомию между добродетелью и силой, мозгами и мускулатурой. Тем не менее, многие великие люди в истории, включая философов, государственных деятелей и писателей, отвергли эту ложную пропасть и подчеркнули важность развития тела, ума и души.
Они поняли, что без сильного тела человек никогда не сможет развить свои другие добродетели до своего высшего потенциала.
Возможно, вы знакомы с убеждением Теодора Рузвельта в этой истине - как он превратил слабое болезненное детство в сильное мужественное мужество после того, как его отец заявил ему: «Теодор, у тебя есть разум, но у тебя нет тела, и без с помощью тела ум не может идти так далеко, как должен. Ты должен сделать свое тело ». Рузвельт ответил: «Я сделаю свое тело!». И всю оставшуюся жизнь он занимался этим, энергично занимаясь боксом, борьбой, походами, плаванием и охотой до самой смерти.
Создание физической силы учит жизненным урокам
Наряду с предложением нам буквальной энергии для решения наших задач, укрепление силы также дает много метафорических уроков. Боль и преданность делу, необходимые для регулярной тренировки, помимо всего прочего, учит вас дисциплине, стойкости и смирению.
Сила действует как основа нашей добродетели
Укрепление силы не только развивает свой характер и добродетель, но и обеспечивает необходимую основу - надлежащие рамки - для построения наших моральных ценностей. Плащ добродетели очень неловко висит на человеке без огня и боя; он свисает и провисает при нахождении на структуре, которой не хватает прочности и твердости. Все мы знаем дружелюбных мужчин, которые худы или сильно страдают от избыточного веса, и выглядят так, словно расплакались бы, если хулиган сломал бы свою трость и измотался, поднимаясь по лестнице. Эти мучительные мужчины заявляют, что они хорошие парни, прекрасные джентльмены, но мы не уважаем их как мужчин.
Сила обеспечивает нам нашу добродетель
Причина, по которой мы можем любить хорошего, но слабого человека, но не думать о нем как о мужественном, заключается в том, что его притязания на добродетель слабы, если у него нет мужественной силы духа и силы, чтобы поддержать его, когда бросают вызов. Что хорошего в интеллектуальных достижениях и моральных принципах, если те, кто держит и развивает их, подчинены теми, кто не заботится об этих более высоких ценностях? Важно иметь принципы, но готовы ли вы бороться за свои принципы? Точно так же, можете ли вы действительно сказать, что вы «хороший семьянин», если вас может легко превзойти плохой парень, пытающийся напасть на вашу жену и детей?
Укрепление сил чтит ваших предков
До современности человек должен был быть физически сильным, чтобы выжить и размножаться. Будь то борьба с элементами или с другими людьми, наши предки должны были полагаться только на свою хитрость и физическую силу, чтобы победить. Люди, которые пытались проявить себя в сражениях или на охоте, осмеливались делать великие дела и имели физическую силу, чтобы преодолеть любое препятствие, те, кто был в состоянии стать отцом детей и передать их гены. Те, кто не принял азартную игру или не имели силы и доблести своих сверстников, умерли бездетными, а их несчастные гены умерли вместе с ними.
Это означает, что мы все произошли от самых сильных, самых быстрых, умных, самых смелых. Нет смысла заключать, Что кровь величия течет по нашим венам.
Итак, что вы делаете с этим генетическим наследством?
Играете в видеоигры?
Сидите целый день?
В «Тренируйся для чести», эссе, включенное в книгу «Небо без орлов», писатель Джек Донован утверждает, что мы стыдим наших мужественных предков, растрачивая наследство физической силы, которое они оставили в наших генах. «Вообразите отвращение и презрение, которое наши предки испытали бы ко всем нам, если бы они выстроили современных людей на улице», - пишет Донован.
Когда мы тренируемся, чтобы быть физически сильными, мы проявляем почтение и почтение к людям, которые были до нас, которые должны были быть физически сильными, чтобы мы могли существовать и наслаждаться теми удобствами, которые мы имеем сегодня.Выполнение тяги - это как зажигание свечи для наших мужественных предков.
Что значит быть сильным?
Не у каждого человека есть физиологический состав, чтобы быть огромным и разорванным. Но каждый человек может стать сильнее, чем он есть сейчас. Какими бы ни были ваши другие интересы, неважно, какой у вас строй, если вы хотите почувствовать себя самым смелым, вам нужно познакомиться с железом.
Сейчас идеал силы является предметом споров и со временем изменился.
Без преднамеренных тренировок и постоянного источника белка примитивные соплеменники были довольно стройными. Спартанские воины были разорваны. У прадедушки часто было сложное строение, которое происходит от ручного труда. В наши дни некоторые мужчины концентрируются на размерах и стремятся к бодибилдингу,
в то время как другие не заботятся о том, чтобы стать большими и сосредоточиться вместо этого на «функциональной силе».
Лично я не думаю, что именно так важны ваши цели, если вы что-то делаете. Важно найти путь тренировки, который вам нравится, который вдохновляет вас двигаться и наращивать мускулы, и который вы будете придерживаться.
Даже если ваша главная страсть - что-то вроде бега, если вы хотите быть в нем надолго, вы бы хорошо сделали упражнения по наращиванию сил неотъемлемой частью вашей рутины.
Я скажу, что я не думаю, что вы должны стать настолько огромными, чтобы ваша мобильность и сердечно-сосудистая система были дерьмом, и что вы не можете пробежать милю с хорошим клипом.
Я постоянно меняю свои тренировки. Бывают моменты, когда я просто хочу увидеть, насколько большим я могу стать. Звучит глупо, но это странно приятно. Когда я тренируюсь для чего-то, некоторые из моих тренировок будут просто ходить по моему району с рюкзаком, полным кирпичей, и время от времени останавливаться для некоторого толчка и приседания. Прямо сейчас у меня впереди две 4-мильные гонки на препятствиях, поэтому я больше бегаю и делаю тренировки типа CrossFit. Изменение моих тренировок делает это сложным и интересным.
Заключение
Сила является определяющим признаком мужественности. Это буквальная сила, которая позволила поколениям людей защищать и обеспечивать свои семьи. Это сила, которая построила наши небоскребы, дороги и мосты. В то время как наша нынешняя обстановка не требует, чтобы мы были сильными, развитие нашей физической силы все еще стоит того, ибо это закладывает основу для развития Полного Человека.
Стремитесь сегодня стать сильнее, чем были вчера. Я обещаю, что когда вы это сделаете, вы увидите трансформацию не только в своем теле, но также в своем уме и духе.
