Предыдущие исследования показали, что многие факторы могут помочь продлить жизнь; ешьте орехи каждый день, увеличивая потребление клетчатки и вступая в брак. Теперь новое исследование показывает, что наличие «смысла» в жизни может помочь нам жить дольше.
Ведущий автор исследования Патрик Хилл из Университета Карлтона в Канаде и его коллега Николас Туриано из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк, недавно опубликовали свои выводы в журнале Psychological Science.
Исследователи отмечают, что предыдущие исследования уже обнаружили связь между ощущением цели в жизни и более низким риском смертности. Но Хилл говорит, что было проведено ограниченное количество исследований, изучающих вопрос о том, изменяются ли выгоды от ощущения цели со временем, например, после важных перемен в жизни или в разные периоды развития.
Чтобы выяснить это, Хилл и Туриано проанализировали данные более 6000 участников, которые участвовали в исследовании Midlife в США (MIDUS). За предметами следили в среднем 14 лет.
Исследователи сконцентрировались на самооценке смысла жизни в жизни участников из заявлений — таких как «некоторые люди бесцельно бродят по жизни, но я не один из них» — и других психологических факторов, которые давали информацию о положительных и отрицательных эмоциях и отношениях с другими.
Чувство цели «снижает риск смертности для всех возрастных групп»
За период наблюдения 569 участников умерли. Команда обнаружила, что у тех, кто скончался, было меньше позитивных отношений и сообщили, что у них была более низкая цель в жизни, чем у тех, кто выжил.
В целом, люди, которые сообщили о том, что у них были более важные цели в жизни, имели более низкий риск смертности. Исследователи говорят, что были удивлены, обнаружив, что эта связь была достоверной во всех возрастных группах в течение периода наблюдения.
«Есть много причин полагать, что целеустремленность может помочь защитить пожилых людей в большей степени, чем молодых», — говорит Хилл. «Например, взрослым может понадобиться чувство направления больше после того, как они покинули рабочее место и потеряли этот источник для организации своих ежедневных мероприятий. Кроме того, пожилые люди более подвержены риску смертности, чем молодые люди».
Он продолжает:
« Показывать, что цель предсказывает более долгую жизнь как для молодых, так и для пожилых людей, довольно интересно, и подчеркивает мощь конструкции.
Наши результаты указывают на тот факт, что поиск направления жизни и установление общих целей для того, чего вы хотите достичь, могут помочь вам на самом деле жить дольше, независимо от того, когда вы найдете свою цель. Таким образом, чем раньше кто-то придет к жизни, тем раньше могут появиться эти защитные эффекты. «
Хилл и Туриано отмечают, что результаты исследования остались даже после учета других факторов, которые могут влиять на смертность, таких как пенсионный статус.
Имея смысл Цели в жизни могут увеличить продолжительность жизни, независимо от того, какая возрастная цель найдена.
По словам Хилла, полученные данные ясно указывают на то, что в ощущении цели есть что-то уникальное, что, по-видимому, увеличивает продолжительность жизни. Но он отмечает, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, что это такое.
Наряду с Туриано, Хилл находится в процессе рассмотрения вопроса о том, может ли чувство целеустремленности побудить людей следовать более здоровому образу жизни — фактору, способствующему увеличению продолжительности жизни. Они также планируют выяснить, дает ли чувство цели какие-либо иные преимущества, кроме увеличения продолжительности жизни.
«При этом, — говорит Хилл, — мы можем лучше понять ценность поиска цели на протяжении всей жизни и выяснить, дает ли она разные преимущества для разных людей».
Medical News Today недавно сообщила об исследовании, проведенном в Мичиганском университете, в котором говорилось, что пожилые люди с позитивным настроем имеют меньший риск сердечной недостаточности, чем те, кто пессимистичен.