Hoonopono - это практика примирения и прощения, которая может помочь освободиться от любых негативных мыслей.
Его происхождение происходит на Гавайях, но оно распространилось на другие области с учениями и семинарами.
По сути, есть 4 шага, каждый из которых очень важен, так как все они направлены на то, чтобы дать вам положительный конечный результат, позволяющий избавиться от токсической энергии. Вы будете чувствовать себя легче, и намерения будут намного легче.
Вот 4 шага в практике хунопоно
1. Извини меня
Сказать «извините» не значит, что вы сделали что-то не так, на самом деле с hoonopono вы можете извиниться перед тем, кто обидел вас! Вы не говорите прощения прямо им, но молча себе. Вы признаете свою роль в проблеме, даже если она является жертвой.
Вы даже можете сказать, извините, имея в виду себя. Это отличный способ отпустить негативные эмоции и гнев. Хопопоно учит, что вы должны взять на себя ответственность за себя и за то, что происходит в вашей жизни. Как только вы отпускаете ядовитые эмоции, начинают происходить позитивные вещи.
2. Мне очень жаль
Просить прощения означает, что вы хотите отпустить всю токсическую негативную энергию, которая накапливается внутри вас.
3. Спасибо
Благодаря выражаю благодарность за то, что у вас есть. Это может быть поблагодарить ваше тело за то, что он поддерживает вас. Это может быть благодарность за все усилия, которые вы приложили к достижению цели. То, за что вы говорите спасибо, на самом деле не имеет значения. Что важно, чтобы вы продолжали говорить это.
4. Я люблю тебя
Сказать, что я люблю тебя, имеет мощный эффект, поскольку он заполняет пустоту, созданную отпуском отрицательной энергии, любовью. Опять же, не имеет значения, что это такое. Можно сказать, что я люблю тебя за твоего питомца, твою машину, твой дом, твои деньги. Даже твои проблемы!
Чтобы добиться успеха с Hooponono, вы должны говорить искренне и с чувством. Просто бессмысленно повторять их бессмысленно.
Использование медитации с hoonopono, чтобы установить свои намерения
Медитация - отличный способ успокоить ваши мысли, позволяя вам оставаться спокойным в течение короткого времени. Это идеально, если вы склонны беспокоиться или беспокоиться. Если я обнаруживаю, что в голове у меня тонет мыслей, я глубоко вздыхаю и несколько минут тихо сижу. Вы можете использовать медитацию вместе с хунопоно, чтобы сделать ее еще более мощной.
Идеальное время для установления намерений - сразу после медитации. Ваш разум чист и не загроможден, и именно в этом состоянии вы являетесь вашим истинным я. Вас ничто не сдерживает. Даже если вы останетесь в этом спокойном состоянии лишь на короткое время, этого достаточно, чтобы быстро заявить о своем намерении вслух.
Почему вы должны забыть о своем намерении!
После того, как вы заявили о своем намерении, забудьте об этом. Отпустите это во вселенную, зная, что оно будет доставлено, когда придет время. Если вы продолжаете думать об этом, вы признаете недостаток, и это может блокировать его энергию.
Точно так же, как сажать семена, вы не можете продолжать смотреть каждые пять минут, ожидая результатов. Ваше намерение может проявиться не сразу. На самом деле это может занять гораздо больше времени, чем вы ожидали.
Точно так же, как семена нуждаются в правильном типе почвы и условиях выращивания, так же, как и ваше намерение. Беспокойство и беспокойство только задержат вещи.
Помните, что ваши мысли становятся вашей реальностью, и вы находитесь под контролем. То, что происходит в вашей голове, может помешать вам получить результаты.