Настроение женщины зачастую зависит от ее гормонального фона, главным гормоном, отвечающим за ее счастье, является-эндорфин, в принципе они вырабатываются сами по себе в организме человека, но не так все просто, как, казалось бы, есть ряд факторов, влияющих на их выработку, ну а мы сегодня раскроем секреты как узнать от чего зависит их выработка и как повлиять на этот процесс самостоятельно.
Когда женщина испытывает приятные эмоции, у нее в крови повышается уровень эндорфинов, за счет чего она испытывает удовлетворение, радость и счастье.
Поэтому нужно знать, как управлять ими, как восстанавливать баланс чтобы при необходимости вы могли регулировать их у себя и своих близких самостоятельно. Причины недостатка эндорфинов - любые проблемы о которых вы беспокойтесь, ссоры в семье; увольнение; трудности с переездом. Мы перечислили лишь некоторые, самые часто называемые проблемы, но их может быть значительно больше. И в результате такой вот нехватки эндорфинов сначала наступает вялость и апатия, беспокойство без повода, постоянно угнетенное настроение, которое позже перерастает в грусть, тоску и может быть даже депрессию.
Эндорфины и зависимость
Ощущение постоянного счастья – самое популярное желание любого человека. Удовлетворение – это смысл сегодняшнего дня, как и вчерашнего, так и завтрашнего. Поэтому те, кто не ощущает этого удовольствия могут начать искусственно вызывать радость, выброс эндорфинов в кровь, но выбираемый ими способ губителен для их здоровья. Некоторые люди выбирают: наркотики и алкоголь для искусственного повышения эндорфинов. Первые два метода очень пагубные и со временем неизбежно ведут в «пропасть» полного отчаянья и к смерти. Но сегодня мы не будем развивать эту тему, ведь речь у нас идет о женщинах, и их удовольствиях.
Поэтому разберем способы поинтереснее и по безопаснее, он позволяют не только удовлетворить свое желание счастья, но и улучшить состояние организма. То есть человек психологически, морально и физиологически становится счастливым.
Нашим вариантом будет изменение мышления Положительные мысли вызывают подобные эмоции и как следствие – выработку нужного нам «гормона радости». Все что нам для этого необходимо – это научиться В психотерапии этот метод широко применяется при разных расстройствах психики, неврастениях, панических атаках и т. д. Заключается он в том, чтобы все время контролировать мыслительную деятельность и направлять ее в нужное русло.
Очевидно, что смех всегда повышает нам настроение, соответственно вызывает выброс «гормона радости», заставьте женщину смеяться и она в вас влюбиться!
Двигательная деятельность позволяет снять напряжение с мышц и вызвать сильный выброс эндорфина.
Самый идеальный вариант – это конечно же секс, но и спорт неплохая альтернатива. Лучшими среди занятий спортом для этого считается бег, теннис, плавание, велоспорт. Другими словами, подойдет то, чем нужно заниматься длительное время – не менее получаса, причем это должны быть методичные, схожие движения, а не разминка. В какой-то момент тренировки спортсмен просто замечает полное удовлетворение, сравнимое с кайфом.
Новые позитивные впечатления, могут повысить уровень эндорфинов.
Не зря дети так счастливы в праздники, от переизбытка счастья, даже не могут заснуть после празднования дня рождения. Причиной тому - положительные впечатления. У взрослых все немного иначе. Праздники нередко ассоциируются с тратами, домашней работой и не приносят нужного удовлетворения.
Но траты для женщин, могут так же быть и заменой сексуальному удовлетворению, если эти траты направленны на себя- шоппинг значительно повысит уровень счастья у женщины, если она загрустила стоит дать ей пару десятков тысяч на карту и отпустить в свободное плаванье по магазинам она расплывается в улыбке и будет счастлива
Так же новые ощущения можно искать в походах в кино, театр, на выставку, прыжки с парашютом, поездка за границу. Иглоукалывание и массаж положительно влияют на нервную систему и весь организм. Специалисты знают, как расслабить клиента, и умеют воздействовать на самые чувствительные области, тем самым способствуя выделению «гормона счастья».
Известно, что некоторые продукты влияют на гормональный выброс эндорфинов. Употребление их поднимает настроение, улучшает общее самочувствие, позволяет снять усталость или боль. Перец чили, как ни странно, относится к таким вот «радостным» продуктам. Есть его не обязательно, нужно просто подержать немного на языке. Это позволит почувствовать расслабление, успокоиться и даже избавиться от боли. Шоколад идеален, но нужно контролировать его количество Он помогает ощутить себя лучше, красивей, желанней. Настроение поднимается и улучшается. Бананы и клубника не только повышают настроение, но и максимально полезны для организма. Всего лишь 1 авокадо в день сделает мир лучше и веселее. Картофель имеет схожее с бананом действие на организм человека, а потому помогает бороться со стрессом и депрессией, повышая настроение. Кинза стимулирует работу нервной системы и улучшает общее самочувствие. Кроме того, есть перечень продуктов, которые стимулируют выработку сератонина, еще одного «гормона радости». Это горчица, молоко, паприка, смородина, тимьян.
Цель практически любого человека в жизни-это счастье. Просто быть счастливым, делать то, что приносит удовлетворение. Музыка также способна вызывать сильный выброс эндорфина, но только та под которую вам хочется танцевать и наслаждаться моментом. Всеми известные мурашки по коже или даже слезы – прямой знак того, что уровень эндорфинов повысился. Определенной нормы как для женщины, так и мужчины-нет. Для каждого отдельного человека существуют свое нужное количество вещества для нормального самочувствия и ощущения внутри счастья. Теперь вам известно, как вызвать выброс эндорфина в организме. Будьте здоровы и счастливы!