Травмы могут быть кратковременными или длительными.
И в том и в другом случае происходит «онемение» реакции на травмирующее событие.
🔹Пример кратковременной травмы:
Едете вы с ребёнком на велосипеде и вас чуть не сбили.
Острые чувства есть, а возможности (и понимания) прочувствовать их нет. Дальше двигаться надо. Проехали. Забыли.
Все. Страх по поводу велосипеда с ребёнком ушёл в бессознательное. И зафиксировался. Перед поездками на велосипеде барьер. Не хочется.
(Правильно было бы остановиться и погрузиться, прочувствовать весь страх. Возвращаясь мысленно туда вновь и вновь. Тогда бы барьера не возникло).
.
🔹Длительная #травма - регулярное терпение непереносимого. «В этих ситуациях я чувства отключу и так смогу их перенести».
-▪️в итоге к волнению перед публичным выступление присоединяется весь ужас стояния около доски.
- ▪️к недовольству результатами работы руководством присоединяется страх за оценки в дневнике перед папой.
- ▪️к стыду за собственное несовершенство присоединяется детское ощущение себя плохим для мамы.
И так далее.
🔹Длительная ранняя травма влияет на формирование личности. Её сложно рассмотреть, потому-то она стала частью человека.
🔹Кратковременная, острая травма влияет меньше влияет, но острее ощущается. Как заноза.
Хорошая новость: травмы лечатся.
Даже самые тяжелые события жизни могут перестать приносить боль и стать частью прошлого. Даже насилие. Даже ранние и поздние смерти родителей и других близких.
Жить «здесь и сейчас» возможно.
