Каждый из нас хоть раз в жизни хрустел суставами. Кому-то это нравится, кто-то боится артрита, который якобы может появиться вследствие частого хруста, а кому-то даже звук противен.
В этой статье я постараюсь простыми словами объяснить, почему суставы могут хрустеть, а так же попробую ответить на вопрос, опасно ли это.
Скажу сразу, по поводу данного вопросу даже в кругах врачей бытуют разные мнения (почему-то). Но в статье я буду опираться на собственные знания - 5 лет медицинского ВУЗа - и научные статьи/эксперименты.
Итак, почему происходит хруст?
Давай мы с тобой определимся с понятием крепитация (лат. crepitus — «греметь») - это научное название подобных шумов, применяется не только к хрусту в суставах.
Первые научные работы по этому вопросу начали появляться только в XX веке. Одна из них (1947 г.) утверждала, что возможная причина - трещины в суставах, но это не подтвердилось.
Только в 2015 году была проведена визуализация сустава в реальном времени (во время хруста), благодаря чему стало ясно, что все дело в пузырьках воздуха, образующихся в суставе.
Если точнее: каждый сустав окружен так называемой синовиальной сумкой, в которой находятся суставные поверхности костей и синовиальная жидкость. Эта жидкость - густая и эластичная, выполняет функцию смазки.
И периодически в жидкости образуются пузырьки воздуха, которые, лопаясь, издают характерный звук - крепитацию.
Таким образом, кстати, можно объяснить то, что два раза подряд хрустнуть одним суставом не выйдет. Просто новый пузырек еще не успел образоваться.
Еще одна причина хруста - смещение сухожилий
Сухожилия - структурная часть поперечно-полосатых (скелетных) мышц, при помощи них мышца крепится к костям. Смещаясь, сухожилия могут "пройтись" по костным выступам - тот самый характерный звук.
Такой вариант возникает чаще у пожилых людей. Это связано с тем, что с возрастом сухожилия становятся тверже, а мышца, наоборот, менее эластична.
Но!
Мы говорим только о тех случаях хруста, когда они не причиняют боли (может быть резкой или ноющей) и суставы внешне не изменены (не увеличены, нет покраснения кожи над суставом, температура кожи над суставом обычная). Иначе есть необходимость показаться врачу для дальнейшего обследования, возможна патология.
А артрит-то будет, если постоянно хрустеть суставами?
Нет, не будет. Это точно.
Конечно, может так совпасть, что артрит таки появится на том суставе, которым человек часто хрустит, но в таком случае причина заболевания кроется в чем-то другом.
Один ярый противник теории хруста, как причины артрита, провел на себе эксперимент: в течение 60 лет (!) он постоянно хрустел суставами на одной руке. Далее, была проведена визуализация суставов, в ходе которой не было обнаружено никаких признаков заболевания.
В общем, если тебе нравится хрустеть - хрусти и ничего не бойся ;)
Только помни об окружающих, все-таки далеко не всем нравится этот звук.
Если статья была тебе полезна или просто понравилась - обязательно поставь "палец вверх". В комментариях можешь задавать вопросы - с радостью отвечу. Также напиши, хрустишь ли сам, или, быть может, наоборот - тебе это противно 🧐
Рекомендую заглянуть ко мне на канал, возможно тебе понравятся иные мои статьи.