При тренировках с собственным весом в определённый момент возникает необходимость увеличения нагрузки. Для себя я выбрал жилет WORKOUT весом 16 кг.
Плюсы
• Можно использовать как на уличной площадке, так и дома, а также и при беге или разминке
• Вес равномерно распределён по корпусу
• Добавлять нагрузку можно постепенно
• Удобно сидит, возможно регулировать степень фиксации
• Рост мышц при наличии правильного питания
Минусы
• Ограничивает амплитуду движения в некоторых упражнениях
• Не рекомендуется использовать при наличии проблем с суставами
• Веса жилета иногда может быть недостаточно
• В жаркий сезон тренироваться достаточно трудно
Тренировки с жилетом утяжелителем
Рассмотрим все упражнения по пятибалльной системе и составим таблицу.
Где купить жилет утяжелитель?
Сразу скажу, что хороший жилет утяжелитель в каком-нибудь магазине вроде Спортмастер не купишь, и здесь нужно сразу искать в специализированных магазинах. Лично я свой заказал на сайте магазина WORKOUT.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
